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執着を手放すアファメーション45選
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Attraya手放すことは、あきらめることとは違います。あきらめるのは、望むものそのものを手放すこと。手放すのは、望みはそのままに、にぎりしめる力だけをゆるめることです。この45の言葉は、Attrayaのアプリの「手放す」カテゴリーから選んだものです。力ではなく信頼でできているので、ほかのリストよりやわらかく響きます。確かめたり、更新したり、会話を10回目に思い返したりしている自分に気づいた瞬間に言いましょう。望むことをやめようと自分を説得するのではありません。ぎゅっと握るのをやめようと、自分に話しかけるのです。しっくりきたら、やさしく再スタートするための言葉もどうぞ。
執着を手放すアファメーション45選
- 私は手放せる。
- 私はコントロールを手放す。
- 私はすべてを自然な流れにまかせる。
- 私はゆだねて、信じる。
- 私のためのものは、私のもとに残る。
- 私はありのままを受け入れる。
- 私は手放して、信頼する。
- 私は人生の流れに乗る。
- 私はにぎりしめた手をゆるめる。
- 私は心を開いて人生を信じる。
- 私は物事が自然に進むのを見守る。
- 私は人生にリードをまかせる。
- 私は流れを信じている。
- 私はそっと手を開く。
- 私は、あるがままにまかせる。
- 私はこのプロセスを信じている。
- 私は安心して手放せる。
- 私は流れに身をまかせる。
- 私は手放して、深呼吸する。
- 離れていくものが、私に新しい余白をくれる。
- 私は人生が連れていく場所を信じている。
- 私は力をぬいて、ゆだねる。
- 私には、すべてが完ぺきなタイミングで起きる。
- 私はまだ見ぬものを信じている。
- 私は宇宙におまかせする。
- 私は信頼の中でくつろぐ。
- 私は押すより、ゆだねる。
- 私は次に来るものを信じている。
- 私は新しいもののために場所をあける。
- 私は軽やかに手放す。
- 私は人生が私を運んでくれると信じている。
- 私は変化の中でもくつろいでいる。
- 私は今あるものを歓迎する。
- 私は人生のサプライズを楽しむ。
- 私は今歩いている道を信じている。
- 私は流れに素直に従う。
- 私はそれを宇宙にゆだねる。
- 私は手放して、身も心も軽い。
- 私のものは、私を見つけてくれる。
- 私は力まず、ふわりと浮かぶ。
- 私は人生のタイミングを心から信じている。
- 私はいいことがやってくるのを許す。
- 私は川の流れに運ばれていく。
- 私は穏やかで、心を開いている。
- 私は信じて、受け取る。
アファメーションの使い方
確かめた瞬間に使う
更新する、読み返す、思い返す。それが合図です。まさにそのときに言葉を言いましょう。思い返すのが止まらないなら、心を静めるための言葉からひとつ選んでみてください。
言いながら手を開く
小さなことに聞こえますが、ちゃんと働きます。体が先に動いて、心があとからついてきます。または、先にホ・オポノポノの4つの言葉で気持ちをクリアにするのもおすすめです。
望みではなく「どうやって」を手放す
望むものをあきらめるのではありません。それがどんな形で現れるかへのこだわりを手放すのです。
言ったら、何もしない
追いのメッセージも、もう一度の確認もなし。何もしないことが、練習です。罪悪感なくノーと言うための言葉を組み合わせるのもおすすめです。
