冬至の開運アクション：手放して、光を迎える

2026年の冬至は12月22日（火）です。冬至の瞬間は日本時間の午前5時50分。儀式はその日のいつでもでき、いちばん人気なのは夜です。

冬至の日付は毎年同じではなく、21日の年も22日の年もあります。南半球では、この日が夏至になります。

冬至は一年の折り返し地点です。夜がいちばん長くなり、次の朝から光が少しずつ長くなっていきます。そのため冬至は「一陽来復」と呼ばれ、悪いことが終わり、よいことがめぐってくる日とされてきました。

あなたはいつもサインを送っていて、宇宙は送ったものを返してくれます。冬至は、そのサインを自分で選び直す自然な区切り。古い一年を暗い夜に手放し、光とともに育てたいものを送り出しましょう。

どれかひとつで十分です。

**ゆず湯に入る。** 冬至の夜にゆずを浮かべたお風呂に入る、昔ながらの習わしです。体をあたため、新しい季節を迎える準備に。

**「ん」のつく食べ物を食べる。** なんきん（かぼちゃ）、にんじん、れんこん、ぎんなんなど。「運盛り」と言って、運を呼びこむとされてきました。

**暗い中でキャンドルをともす。** 数分だけ明かりを消してから、キャンドルをひとつ。部屋の空気が変わるのを感じます。

**手放しリストを書く。** 今年でおしまいにしたいことを書き、安全に燃やすか、やぶいて捨てます。

**朝日をあびる。** 冬至の翌朝、最初の光の中で願いをひとつ声に出します。

もうかなったように書きます。心が軽くなるものを選んでください。

私の人生に光がもどってくる。

終わったことは、愛をこめて手放す。

私は毎日、少しずつ輝きを増している。

これからやってくるものを受け取る準備ができている。

新しい一年は、うれしい驚きでいっぱい。

私は休む。それでもよいことは私を見つけてくれる。

手放すのがむずかしいときは、手放しのアファメーションが助けになります。

欧米では冬至をユールと呼び、冬のまんなかのお祭りとしてきました。この時期に始める人気の願いの儀式があります。願いを13個書き、毎晩ひとつずつ燃やし、最後のひとつは宇宙にあずけるもの。毎晩ひとつ願いを燃やす儀式のやり方はこちらです。

あせらないこと。冬至は休む日なので、長いリストより、ゆっくりした10分のほうが大切です。来年の不安ではなく、ほしいものを書きましょう。そして一年分の重さを光の中に持ちこまないこと。キャンドルをともす前に、手放すものを言葉にして終わらせます。