アファメーション4分で読めます
新しく始めるための癒しのアファメーション45選
✨
Attraya癒しはゆっくりで、まっすぐな道ではありません。この45の言葉は、Attrayaアプリの「癒し」カテゴリーから選びました。わざとやわらかくしています。立て直しているとき、大きな声の言葉はプレッシャーに感じられることがあり、プレッシャーこそ今いちばんいらないものだからです。まずは「私は自分をゆるす」か「私は完全な存在」から。朝に唱えて、思いがけずつらくなった日にも、もう一度唱えましょう。何かを飛ばそうとしているのではありません。やさしい一文を、ひとつずつ自分に贈っているのです。これはセルフケアの習慣です。何か重いものと向き合っているなら、専門家にもいっしょに歩いてもらってください。健康のアファメーションもおすすめです。
癒しのアファメーション45選
- 私は完全な存在。
- 私は過去と仲直りしている。
- 私は毎回、ちゃんと立ち上がる。
- 今の私は、前より強い。
- 私は自分をゆるす。
- 毎日が少しずつ軽くなっている。
- 私は本当の自分に帰ってきている。
- 私は前に進んでいい。
- 今、私は自分を選ぶ。
- 私は癒され、満たされている。
- 私は新しいスタートを歓迎する。
- 私の心は、ふたたび開いている。
- 私の内側は安心で満ちている。
- 私はまるごと満たされていく。
- 私は新しく生まれ変わっている。
- 毎朝の私は、まっさらで新しい。
- 今日の私は、自分にやさしい。
- 私はいつでも、またはじめられる。
- 私は自分の人生のタイミングを信頼している。
- 私はすべてを通して成長している。
- 私は自分と仲直りする。
- 私はやわらかく、強い。
- 私は必要なときに休む。
- 私は穏やかな心でいていい。
- 私はここまで歩いてきた自分が誇らしい。
- 私は心を開いて前へ進む。
- 私はまた、愛を受け取れるようになっている。
- もっといい日々が、もうここにある。
- 私は自分のタイミングで花開く。
- 私は自分の心をやさしく扱う。
- 私は私のもの。
- 私は新しいスタートを切っていい。
- 私は毎日を希望とともに迎える。
- 私は最高の自分へと成長している。
- 私はまた、人生を楽しんでいい。
- 私は自分をあたたかく待てる。
- 私の心は軽くて自由。
- 今日、私は穏やかさを選ぶ。
- 私は何度でも、また立ち上がる。
- 最高のときは、これから。
- 私は新しいはじまりでいっぱい。
- 私は自分を大切に抱きしめる。
- 私は自分が思うよりずっと強い。
- 私は人生に穏やかさを迎え入れる。
- 私は次に来るものを受け止められる。
アファメーションの使い方
大きな声より、やわらかく
「もう完全に大丈夫」より「私は癒されていく途中」のほうが、よく届きます。本当に今いる場所で、自分を迎えてあげましょう。抱えているのが罪悪感なら、自分を許すための言葉から始めてください。
つらい日にも唱える
この習慣は、いい日のためのものではありません。不意をつかれた日のためのものです。失恋のあとなら、失恋したときのアファメーションから始めましょう。
ひとつの言葉を、何週間も
癒しの言葉は、なじんでからがいちばん働きます。新しい言葉を探しまわるより、ひとつの言葉を使い続けましょう。
ゆっくりでいい
ここに予定表はありません。ゆっくりでも、ちゃんと前に進んでいます。手放すためのアファメーションを組み合わせるのもおすすめです。
