エイブラハム・ヒックスとは？その教えをやさしく解説

エスター・ヒックスは1948年、アメリカのユタ州で生まれました。1985年、ジェーン・ロバーツの「セス」シリーズを読んだあと、エイブラハムとして語り始めます。エイブラハムは、自分たちを「ひとつの声として語る、たくさんの声」と表現する、肉体を持たない教師たちの集まりです。エスターと夫のジェリーは1980年代の終わりにワークショップを始め、それは今も続いています。ジェリーは2011年に亡くなり、エスターがその活動を引き継いでいます。

つまり「エイブラハム・ヒックス」は、ひとりの人の名前ではありません。エスターを通して届けられる教えと、エスターとジェリーがいっしょにつくった本や講演の名前なのです。

教えは3つの考え方に支えられています。1つ目は引き寄せの法則。似たものは引き合うので、意識を向けて感じたものが大きくなります。2つ目は意図的な創造。目の前のことにただ反応するのではなく、自分の考えを自分で選びます。3つ目は許すこと（アート・オブ・アローイング）。願ったあとは、押しつけずに力を抜いて、やってくるのを許します。

エイブラハムはよく「願うのはかんたん。許すことが大切な仕事」と言います。人生は、望まないものを通して、望むものを教えてくれることがよくあります。あなたの役目は、それと波長を合わせることだけ。そのために、いい気分でいるのです。初めての方は、引き寄せの法則をやさしく解説から読んでみてください。かんたんな「願う」部分については、宇宙にお願いする方法をどうぞ。

感情のガイダンススケールは、いちばんいい気分からいちばんつらい気分まで、22の感情を並べたはしごです。エイブラハム・ヒックスの本『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』（原題 Ask and It Is Given）では、次のように並んでいます。1 喜び・感謝・自由・愛、2 情熱、3 熱意・幸福、4 前向きな期待・信念、5 楽観、6 希望、7 満足、8 退屈、9 悲観、10 不満・いらだち、11 圧倒される気持ち、12 失望、13 疑い、14 心配、15 非難、16 落胆、17 怒り、18 復讐心、19 憎しみ・激しい怒り、20 嫉妬、21 不安・罪悪感・自分には価値がないという気持ち、22 恐れ・悲しみ・絶望・無力感。

大切なのは、いちばん下からいちばん上へ飛ぶことではありません。ひとつ上の段に手をのばすことです。絶望の中にいるときは、怒りでさえほっとできることがあり、それはちゃんとした前進です。今いる場所を見つけたら、少しだけ気分がよくなる考えを探しましょう。やさしい方法は波動を上げる方法で紹介しています。今日の自分の場所を知りたいなら、無料の波動チェックも試してみてください。

フォーカスホイールは『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』にあるワークで、願いが遠くに感じる日のためのものです。紙に時計のような円を描き、まん中に欲しいものを書きます。それから、まわりの12か所に、その願いについて「もう信じられて、気分がいい言葉」をひとつずつ書きます。たとえば「これを手にしている人を知っている」「私はうまくいくことが多い」。ぐるりと一周するころには、まん中の願いが近く感じられ、抱きしめやすくなっています。

エイブラハム・ヒックスは、純粋な思いを17秒保つと勢いがつき始め、68秒集中し続けるとしっかり根づく、と教えています。これが17秒の法則のやり方で、始めるのにぴったりの方法です。ほかに人気なのが「感謝のランページ」。好きなものを次々に挙げていき、いい気分がふくらむまで続けます。そして、つらい日はさっさと早く寝ること。眠ると勢いがリセットされるといわれています。

最初の1冊としてよく選ばれるのは『引き寄せの法則 エイブラハムとの対話』です。教えをていねいに説明していて、フォーカスホイールや感情のガイダンススケールを含む22の実践ワークが入っています。『The Law of Attraction』（2006年）は、短くてやさしい入門書です。『Money and the Law of Attraction』（2008年）はお金にいい気分でいることについて、『The Vortex』（2009年）は恋愛と人間関係についての本です。1冊選んで、ゆっくり読んでみてください。

エスター・ヒックスは、引き寄せの法則を何百万人もの人に広めた2006年の映画『ザ・シークレット』の最初のバージョンに出ていました。のちの版では彼女の出演部分が外され、エスターとジェリーはその後、自分たちのシリーズを出しています。『ザ・シークレット』をきっかけにエイブラハム・ヒックスを知り、「いい気分でいること」を大切にする教えにひかれて読み続ける人はたくさんいます。『ザ・シークレット』の教えはこちら。