アファメーション4分で読めます
元気と心地よさのための健康のアファメーション45選
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Attrayaこの45の言葉は、ふつうの一日の感じ方についての言葉です。午後4時の元気、眠りの質、体が味方に感じられるか、厄介ものに感じられるか。Attrayaアプリの「健康」カテゴリーから選びました。症状ではなく、心身の心地よさについての言葉だと気づくでしょう。それはわざとです。アファメーションはセルフケアの習慣で、それ以上のものではありません。薬ではなく、何かを治すものでもなく、医師に診てもらうのを先のばしにする理由には決してなりません。本当のケアといっしょに、ふつうの日に、これまでより少しやさしく自分の体について話すために使ってください。癒しのアファメーションにも進んでみてください。
健康のアファメーション45選
- 私は健康。
- 私は元気。
- 私はエネルギーに満ちている。
- 私の体は最高に気持ちいい。
- 私は生き生きしている。
- 私は活力にあふれている。
- 私ははつらつとしている。
- 私は強くて健康。
- 私はこの体でいるのが気持ちいい。
- エネルギーが私の中をめぐっている。
- 私は健康的に輝いている。
- 元気なのが私の自然な姿。
- 私はぐっすり眠る。
- 私はすっきり目覚める。
- 私は十分に休めている。
- 私は自分をよくいたわっている。
- 私の体は、いつも自然に整っていく。
- 私は絶好調。
- 私は穏やかで元気。
- 私の体は安らいでいる。
- 私の体は賢い。
- 私の体は完ぺきに働いている。
- 私は今、最高のコンディション。
- 私の足どりは軽い。
- 私は今の体の感じが大好き。
- 私は自分に合うものを食べる。
- 私の体は私のもの。
- 私の頭はすっきりしている。
- 私は生命力にあふれている。
- 私は元気いっぱいに輝いている。
- 私の呼吸はゆったり落ち着いている。
- 私の心は澄んでいる。
- 私には大好きなことをする元気がある。
- どの動きも軽やか。
- 私は一日中、気分がいい。
- 私の細胞のすみずみまで、元気が満ちている。
- 私は自分の体を心から信じている。
- 私と体は大の仲良し。
- 私は落ち着いていて、地に足がついている。
- 私の元気は一日中続く。
- 私は深く、しっかり休む。
- 私は強く、穏やかで、元気。
- 私の健康は、自然に保たれている。
- 私は内側から輝いている。
- 私は心から健康を感じている。
アファメーションの使い方
ふつうの日に唱える
このセットは、ピンチのときではなく、なんでもない火曜日のためのものです。毎日の中で使うのがいちばん合っています。予定がいっぱいすぎる1週間には、ストレスの多い日のための言葉があります。
見た目ではなく、元気に向ける
「私には大好きなことをする元気がある」は、見た目についてのどんな言葉より、あなたの力になってくれます。
実際の行動と組み合わせる
水を飲むとき、決めた時間にベッドに入るときに言葉を唱えましょう。言葉が行動を支えてくれます。寝る前のためには、眠りのためのアファメーションをまとめて用意しています。
医師とのつながりはそのままに
これは本当のケアのとなりに置く習慣で、そのかわりになるものでは決してありません。喜びのアファメーションを組み合わせるのもおすすめです。
