アファメーション4分で読めます
自分の価値を知るためのアファメーション45選
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Attraya自分の価値は、もっとがんばって手に入れるものではありません。そこから始める場所です。この45の言葉は、Attrayaのアプリの「自分の価値」カテゴリーから選んだもので、ほとんどがわざと短くしてあります。短い言葉のほうが、言い返しにくいからです。リストを読んで、どの言葉で胸がちくっとするかを見てみましょう。たいていは、それがとっておくべき言葉です。効いているかどうか判断する前に、1週間、毎朝言ってみてください。自分の価値は静かなものです。ぐっと押し寄せてくるのではなく、自分のことを説明する回数が少し減る、という形で現れます。続けて境界線のアファメーションもどうぞ。
自分の価値を感じるアファメーション45選
- 私には価値がある。
- 私には居場所がある。
- 私は自分という人間が誇らしい。
- 私はとても大切な人。
- 私の価値は、はっきりしている。
- 私は堂々とここにいていい。
- 私は尊重されて当然。
- 私はいるだけで、いいことを受け取っていい。
- 私はありのままで完全。
- 私の価値はいつも同じ。
- どんな日も、私には価値がある。
- 私は何もしなくても価値がある。
- 私はここにいていい。
- 私と出会えた人はラッキー。
- 私の声には聞く価値がある。
- 私は望む人生にふさわしい。
- 私は大切な存在。
- 私はやさしくされていい。
- 私は自分の愛を受け取っていい。
- 今この瞬間、私は十分。
- 私はまわりの人にとって大切な存在。
- 私の望みは大切にしていい。
- 私はいつでも、いいことにふさわしい。
- 私の席は、ちゃんと用意されている。
- 私は、人が駆けつけたくなる人。
- 私は祝われる価値のある人。
- 私は大切に扱われていい。
- 私は自分の価値を大切にする。
- 私は幸せにふさわしい。
- 私にはその価値がある。
- 私の価値は、私の内側にある。
- 私は選ばれるにふさわしい。
- 私の存在そのものがギフト。
- 私はちゃんと見てもらっていい。
- 私は自分の夢にふさわしい。
- 私は自分の価値を信じている。
- 私に来るいいことは、私にふさわしい。
- 私は休んでいい。
- ここにいるだけで、私は大切。
- 私はすばらしいことにふさわしい。
- 私はいい気分でいていい。
- 今日の私のままで、十分。
- 私はここにいていい。
- 私は自分の価値を知っている。
- 私は自分の価値を感じている。
アファメーションの使い方
ちくっとする言葉をとっておく
いちばん本当だと感じられない言葉が、たいていいちばん必要な言葉です。飛ばさずに、その言葉と一緒にいましょう。
お願いする前に言う
昇給のお願い、頼みごと、ノーの直前に。自分の価値が本当に働くのは、そこです。もし答えがノーでも、断られたときのアファメーションが、あなたの価値を元の場所に保ってくれます。
理由をつけない
「私には価値がある」。それで終わり。「なぜなら」をつけたとたん、また価値を手に入れようとしてしまいます。
1週間続ける
45個全部を1日より、ひとつの言葉を1週間。自分にやさしくなる言葉と組み合わせるのもおすすめです。この言葉は、その下にある層、セルフイメージを変えることと組み合わせると、もっと深く届きます。
