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自分を信じるための自信のアファメーション50選
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Attraya自信は、やってくるのを待つ気分ではありません。自分の声に聞こえるまでくり返す言葉です。この50のアファメーションは、Attrayaのアプリの「自信」カテゴリーから選んだものです。わざと短くしてあります。ひと息で言える言葉なら、本当に使えるからです。リストを一度読んでみましょう。思わず少し背筋がのびる言葉が2つあるはずです。それを、緊張する場面の直前に言いましょう。電話、部屋に入るとき、最初のメッセージ。何かを演じているのではありません。もう自信をもって入っていく自分を選んでいるのです。続けて自分の価値を知るための言葉もどうぞ。
自信のアファメーション50選
- 私は自分を信じている。
- 私は自分に自信がある。
- 私は自信にあふれている。
- 私は難しいことだってできる。
- 私にはできる。
- 私には必要な力がそろっている。
- 私はどこにいても、そこにふさわしい。
- 私はいつも自分の味方。
- 私はもう準備ができている。
- 私は自分の決断を信じている。
- 私は強い。
- 私は大胆。
- 私はパワフル。
- 私は自分の直感を信じる。
- 私はどんな場面でも落ち着いている。
- 私は穏やかで、確信に満ちている。
- どこにいても、私は自分に自信がある。
- 私は状況を読む自分の目を信じる。
- 私は自分らしく、くつろいでいる。
- 私は誰にも止められない。
- 私は揺るがない。
- 私は自分らしさを堂々と生きる。
- 私は自分を誇りに思う。
- 私はこのままで十分。
- 私には、ぶれない自分の軸がある。
- 私は自分の感覚を信じている。
- 私は直感で動く。
- 私は心が整っている。
- 私の土台は私自身。
- 私は安定している。
- 私は頭がクリアで、自信がある。
- 私は落ち着いていて、自信がある。
- 私は思ったことを、いつもはっきり言う。
- 私が先に口をひらき、みんなが耳を傾ける。
- 私が話すと、みんなが聞いてくれる。
- 私の声は部屋中に響く。
- 私は自分のルールで、うまくやれる。
- 私の決断は、いつも正しい。
- 私は次の一歩がわかっている。
- 私はどこでも自分の席をつかむ。
- 私はどこにいても、のびのびと存在する。
- 私は主役のように入っていく。
- 私は誰もが認める存在。
- みんなの記憶に残るのは私。
- 私は静かな確信とともに進む。
- 私はどんな場面でも力を発揮する。
- 何が来ても、私はうまく対応できる。
- 私には勇気がある。
- 私は胸を張って立つ。
- 私は自信を持って人を導く。
アファメーションの使い方
あとではなく、前に言う
部屋に入る前の10秒で言葉を使いましょう。いちばん働いてくれるのは、そのときです。その10秒に感じるのがこわさなら、勇気の言葉を使いましょう。
近く感じるところから始める
うそのように感じる言葉なら、もっとやわらかいものを選びましょう。遠い言葉より、ほぼ本当の言葉の勝ちです。
声に出して言う
自分の声で聞くほうが、読むよりずっと心に届きます。ささやき声でも大丈夫です。
ひとつの言葉をいつも持ち歩く
お気に入りをロック画面にしておけば、スマホを手に取るたびに目に入ります。大きな目標のためのアファメーションを組み合わせるのもおすすめです。同じ疑いが何度も戻ってくるなら、取り組むのはその一段下、自分の見方です。
