アファメーション4分で読めます
自己肯定感を高めるセルフラブのアファメーション40選
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Attraya自分を責め続けても、大好きな人生にはたどり着けません。セルフラブは習慣で、自分にかける言葉から始まります。この40のセルフラブのアファメーションは、ジャッジではなく、あたたかさで自分に話しかける手助けをしてくれます。毎日いくつか言ってみましょう。特に、つらい日に。心の声が、少しずつやわらかく、やさしくなっていきます。いちばん必要な言葉を選んで、あなたのものにしてください。続けて自分の価値を感じるアファメーションもどうぞ。
毎日言いたいセルフラブのアファメーション40選
- 私は自分が大好き。
- 私は今の自分を愛している。
- 私はこのままで十分。
- 私は自分をやさしく扱う。
- 私は愛されていい。
- 私は自分をまるごと受け入れる。
- 私は自分のことが好き。
- 私は今の自分に安らいでいる。
- 私は愛される人。
- 私は自分を受け入れる。
- 私という存在は、贈り物。
- 私は自分と仲よし。
- 私は私に選ばれている。
- 私はかけがえのない存在。
- 私は自分を許す。
- 私は自分の中でくつろいでいる。
- 私に必要なものは、すべて私の中にある。
- 私はなりたい自分そのもの。
- 私は自分を大切にする。
- 私は自分にほれぼれする。
- 私は自分を尊重している。
- 私は自分で自分を幸せにする。
- 私は自分のために行動する。
- 私は自分を信頼している。
- 私はいいことを受け取っていい。
- 私は大切な存在。
- 私は自分に愛のある言葉をかける。
- 私がいるだけで十分。
- 私は自分との約束を守る。
- 私は愛されやすい。
- 私の価値は、ずっと変わらない。
- 毎朝、私は自分を選ぶ。
- 私はありのままで十分。
- 私は自分のことを、いいなと思う。
- 私はありのままの自分を受け入れる。
- 私は自分のすべてを愛している。
- 私は本当の自分でいるのが好き。
- 私は無条件に自分を受け入れる。
- 私は自分を、大好きな人のように扱う。
- 私はいつも自分の味方。
セルフラブのアファメーションの使い方
心をこめて言う
大好きな友だちに話しかけるように、いくつかをやさしく声に出してみましょう。言葉と同じくらい、声のトーンも大切です。
つらい日にこそ使う
気分が沈んだり、自分に厳しくなっていると感じたら、まずこの言葉を手に取りましょう。いちばん力になってくれるのは、そんなときです。
鏡の前で言う
鏡の中の自分を見て、ひとつそっと言います。最初は照れくさくても、だんだん心が落ち着く場所になっていきます。
いつもそばに置く
お気に入りの言葉をiPhoneのロック画面にしたり、Attrayaの毎日のリマインダーにしたりして、一日中やさしい言葉に出会えるようにしましょう。体に自信を持つアファメーションと組み合わせるのもおすすめです。自分と心地よくいられることは、恋愛を引き寄せたいときの最初の一歩でもあります。
セルフラブのアファメーション：よくある質問
自分の価値を感じ、心の中の批判の声を静めるために、自分にかける短くてやさしい言葉です。気持ちをこめて言うと、ほかの人にかけるのと同じあたたかさで、自分を扱えるようになります。あわせて自信のアファメーションもどうぞ。
