アファメーション4分で読めます
体に自信を持つためのアファメーション45選
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Attrayaこの45の言葉は、体がどう見えるかについての言葉ではありません。その体でどう生きるかについての言葉です。Attrayaのアプリの「体を愛する」カテゴリーから選んだもので、ほとんどが見た目ではなく、感謝といたわりについての言葉です。つらい日にも持ちこたえてくれるのは、その部分だからです。まずは「私の体は、私をどこへでも連れていってくれる」から始めましょう。着がえながら言ってみてください。心の中のダメ出しが始まるのは、たいていそのときです。これは自分への話し方の練習です。治療ではなく、つらいときに専門家のケアの代わりになるものでもありません。しっくりきたら、美しさのアファメーションもどうぞ。
体に自信を持つためのアファメーション45選
- 私は自分の体にしっくりなじんでいる。
- 私の体は強い。
- 私は自分の体が心地いい。
- 私は自分の体が大好き。
- 私の体は、私をどこへでも連れていってくれる。
- 私は自分の体に感謝している。
- 私は自分の体に愛情をそそぐ。
- 私は自分の体を尊重している。
- 私の体はいつも私にやさしい。
- 私の体はゆったりくつろいでいる。
- 私の体には、やさしさがふさわしい。
- 私は自分でいるのが心地いい。
- 私は自分の体をまるごと受け入れる。
- 私の体は私の帰る場所。
- 私は自分の体と仲良し。
- 私と体は最高のチーム。
- 私は毎日、体にありがとうと言う。
- 私は自分の体にやさしい。
- 私は自分の体を敬っている。
- 私の体は私のためにたくさん働いてくれる。
- 私の体はやさしく私を包んでいる。
- 私は力強く、安定している。
- 私は自分の体が誇らしい。
- 私の体は大切にされる価値がある。
- 私は自分の体を大切にしている。
- 体がしてくれるすべてに、私は感謝している。
- 私の体は調子がいい。
- 私はこのままで完全。
- この体こそ、私の居場所。
- 私の体はこのままで十分。
- 私の体は軽やかに動く。
- 私は今日の自分の体をほめる。
- 私の体は、私が愛するためのもの。
- 私は自分の体を信頼している。
- 私は地に足がついている。
- 私の体は贈りもの。
- 私は愛をもって体を受け止める。
- 私の心と体は落ち着いている。
- 私は軽やかで自由。
- 私はこの体で生きられることに感謝している。
- 私の体は元気でたくましい。
- 私は自分の体と仲直りする。
- 私の体は一日中、私を支えてくれる。
- 私と体はいつも調和している。
- 私は私でいるだけで気分がいい。
アファメーションの使い方
着がえながら言う
ダメ出しが始まるのは、たいていそのとき。まさにその場で迎え撃ちましょう。
判断する前に感謝する
見た目ではなく、今日体がしてくれたことから始めましょう。感謝のほうが、ずっと感じやすいはずです。おなかに赤ちゃんがいるなら、妊娠中と出産のアファメーションもあります。
最初は鏡なしで
鏡があると言いにくくなるなら、鏡なしで言いましょう。鏡はあとから足せばいいのです。
盛り上げるより、落ち着いて
「私の体は私の帰る場所」は、叫ばなければならない言葉より、ずっと心に届きます。やわらかい心の声のための言葉と組み合わせるのもおすすめです。
