Afirmações positivas para antes da entrevista
As afirmações para entrevista de emprego são frases curtas que você diz antes de entrar, para a voz na sua cabeça ser Eu estou pronta pra essa entrevista e não e se der branco. Uma entrevista é um dos poucos momentos em que o seu clima fica à mostra. Quem está do outro lado da mesa sente o sinal que você envia antes de você responder uma única pergunta. Estas frases definem esse sinal de propósito. Onze destas 30 frases vêm do app Attraya, e as outras foram escritas para esta página. Para as semanas de mandar currículo antes deste dia, use estas afirmações para conseguir emprego.
Por que o nervosismo da entrevista envia o sinal errado
Ficar nervosa antes de uma entrevista é normal. O problema é a frase que vem junto: eles vão ver que eu não sou boa o bastante. Se você entra com isso em repetição, isso molda a sua voz, a sua postura e as suas respostas.
Você não precisa se livrar do nervosismo. Só precisa dar à sua mente uma frase melhor para levar. Eu sei o que eu trago. Eu pertenço a esta sala. O mesmo nervosismo, outro sinal. Se uma voz diz que você não pertence àquele lugar, estas afirmações para a síndrome do impostor respondem a ela.
Como usar as afirmações antes da entrevista
Use três momentos. Na noite anterior, diga duas frases e durma com elas. De manhã, diga em voz alta enquanto se veste. No último minuto antes de entrar, diga uma frase soltando o ar devagar: Eu entro calma e segura.
Fique em duas ou três frases para o dia todo. Você quer frases que sabe de cor, para elas estarem ali quando precisar. Se a noite anterior for agitada, algumas afirmações para dormir ajudam a fechar o dia.
30 afirmações para entrevista de emprego
- Eu estou pronta pra essa entrevista.
- Eu entro calma e segura.
- Eu sou a pessoa certa pra essa vaga.
- Eu pertenço a esta sala.
- Tenho certeza do meu valor.
- Me sinto poderosa.
- Sou totalmente eu mesma.
- Eu sei o que eu trago.
- Minha história merece ser ouvida.
- Eu tenho orgulho do meu caminho.
- Tenho orgulho do meu valor.
- Eu causo uma ótima primeira impressão.
- Eles gostam de mim logo de cara.
- As pessoas se sentem à vontade comigo.
- Sou fácil de conviver.
- Boas conversas me encontram.
- Eu sorrio e respiro.
- Eu escuto bem.
- Eu respondo no meu tempo.
- Minhas respostas vêm fácil.
- Eu falo com clareza.
- Falo o que penso com facilidade.
- Me sinto segura pra me expressar.
- Eu fico calma em cada pergunta.
- Eu faço boas perguntas.
- Essa entrevista vai bem.
- Eles me querem na equipe.
- A vaga certa me diz sim.
- Atraio as oportunidades perfeitas pra mim.
- Me sinto bem com o meu futuro.
Afirmações para durante a entrevista
Depois de sentar, só cabe uma frase curta entre as perguntas. Eu respondo no meu tempo. Diga na sua mente, respire uma vez e depois fale.
Se uma pergunta pegar você de surpresa, faça igual. Respire, diga Minhas respostas vêm fácil, e comece pelo que você sabe. Uma pausa parece longa para você e normal para eles.
Afirmações para depois da entrevista
Quando você sai, a sua parte está feita. Repassar cada resposta no caminho de casa envia dúvida depois do fato. Diga uma vez A vaga certa me diz sim, e faça alguma coisa que não tenha nada a ver com trabalho.
A espera é uma prática à parte. Como se desapegar sem desistir mostra como ficar com o desejo e parar de conferir o e-mail.
Dicas para usar estas afirmações
Diga no espelho
Na manhã da entrevista, diga as suas frases olhando para o seu rosto. É o mais perto que existe de treinar falar bem de você para alguém que não conhece.
Use a sala de espera
Guarde o celular. Sente reta, solte os ombros e repita uma frase devagar. Dois minutos de calma fazem mais do que outra olhada nas anotações.
Pegue um pouco de coragem emprestada
Se o nervosismo parece mais medo, some uma frase destas afirmações para perder o medo e diga logo antes de bater na porta.
Deixe ser verdade
Escolha frases que você consegue sustentar. Eu sei o que eu trago é mais fácil de carregar do que uma frase que parece fantasia. Para mais frases assim, veja estas frases para se sentir segura de si.
Afirmações para entrevista de emprego: perguntas frequentes
As afirmações ajudam na parte da entrevista que acontece antes de você falar: o quanto você está calma e o quanto soa segura. Elas dão à sua mente uma frase firme para segurar no lugar da frase nervosa. Ninguém pode prometer uma proposta. Com o que você entra, é você quem escolhe.
