Afirmaciones positivas para antes de una entrevista
Las afirmaciones para una entrevista de trabajo son frases cortas que dices antes de entrar, para que la voz en tu cabeza sea Estoy lista para esta entrevista y no y si me quedo en blanco. Una entrevista es de los pocos momentos en que tu ánimo está a la vista. Quien está del otro lado de la mesa siente la señal que envías antes de que contestes una sola pregunta. Estas frases ponen esa señal a propósito. Once de estas 30 frases vienen de la app Attraya, y las demás se escribieron para esta página. Para las semanas de mandar solicitudes antes de este día, usa estas afirmaciones para conseguir trabajo.
Por qué los nervios de la entrevista envían la señal equivocada
Los nervios antes de una entrevista son normales. El problema es la frase que viene con ellos: van a ver que no soy suficiente. Si entras con eso en repetición, le da forma a tu voz, a tu postura y a tus respuestas.
No tienes que quitarte los nervios. Solo tienes que darle a tu mente una frase mejor para llevar. Sé lo que aporto. Tengo mi lugar en esta sala. Los mismos nervios, otra señal. Si una voz te dice que no perteneces ahí, estas afirmaciones para el síndrome del impostor le contestan.
Cómo usar las afirmaciones antes de una entrevista
Usa tres momentos. La noche anterior, di dos frases y duérmete con ellas. En la mañana, dilas en voz alta mientras te vistes. En el último minuto antes de entrar, di una frase soltando el aire despacio: Entro tranquila y segura.
Que sean dos o tres frases para todo el día. Quieres frases que te sepas de memoria, para que estén ahí cuando las necesites. Si la noche anterior no puedes descansar, unas afirmaciones para dormir te ayudan a cerrar el día.
30 afirmaciones para una entrevista de trabajo
- Estoy lista para esta entrevista.
- Entro tranquila y segura.
- Soy la persona correcta para este puesto.
- Tengo mi lugar en esta sala.
- Estoy segura de mi valor.
- Me siento poderosa.
- Soy plenamente yo.
- Sé lo que aporto.
- Mi historia merece ser escuchada.
- Estoy orgullosa de mi camino.
- Estoy orgullosa de mi valor.
- Doy una gran primera impresión.
- Les caigo bien desde el primer momento.
- La gente se siente cómoda conmigo.
- Es fácil estar conmigo.
- Las buenas conversaciones me encuentran.
- Sonrío y respiro.
- Escucho con atención.
- Me tomo mi tiempo para contestar.
- Mis respuestas salen fácil.
- Hablo con claridad.
- Alzo la voz con facilidad.
- Me siento libre de expresarme.
- Estoy tranquila en cada pregunta.
- Hago buenas preguntas.
- Esta entrevista sale bien.
- Me quieren en su equipo.
- El puesto correcto me dice que sí.
- Atraigo las oportunidades perfectas para mí.
- Me siento bien con mi futuro.
Afirmaciones para durante la entrevista
Ya sentada, solo tienes espacio para una frase corta entre preguntas. Me tomo mi tiempo para contestar. Dila en tu mente, respira una vez y luego habla.
Si una pregunta te descoloca, haz lo mismo. Respira, di Mis respuestas salen fácil, y empieza por lo que sí sabes. Una pausa a ti se te hace larga y a ellos normal.
Afirmaciones para después de la entrevista
Cuando sales, tu parte ya está hecha. Repasar cada respuesta de camino a casa envía duda cuando ya pasó. Di una vez El puesto correcto me dice que sí, y haz algo que no tenga nada que ver con el trabajo.
La espera es una práctica aparte. Cómo soltar sin rendirte te enseña a quedarte con el deseo y dejar de revisar el correo.
Consejos para usar estas afirmaciones
Dilas frente al espejo
La mañana de la entrevista, di tus frases mirándote a la cara. Es lo más parecido a practicar decir cosas buenas de ti frente a alguien que no conoces.
Usa la sala de espera
Guarda el celular. Siéntate derecha, baja los hombros y repite una frase despacio. Dos minutos en calma hacen más que otra mirada a tus notas.
Pide prestada un poco de valentía
Si tus nervios se parecen más al miedo, suma una frase de estas afirmaciones para vencer el miedo y dila justo antes de tocar la puerta.
Que sea verdad
Elige frases que puedas sostener. Sé lo que aporto se lleva mejor que una frase que se siente como disfraz. Para más como esa, mira estas frases para sentirte segura de ti.
Afirmaciones para una entrevista de trabajo: preguntas frecuentes
Las afirmaciones ayudan con la parte de la entrevista que pasa antes de que hables: qué tan tranquila estás y qué tan segura suenas. Le dan a tu mente una frase firme que sostener en lugar de la nerviosa. Nadie puede prometer una oferta. Con qué entras sí lo eliges tú.
