Positive Affirmationen vor dem Vorstellungsgespräch
Affirmationen fürs Vorstellungsgespräch sind kurze Sätze, die du sagst, bevor du hineingehst. So ist die Stimme in deinem Kopf "Ich bin bereit für dieses Gespräch" und nicht "Was, wenn ich kein Wort herausbringe". Ein Vorstellungsgespräch ist einer der wenigen Momente, in denen man dir deine Stimmung ansieht. Die Menschen dir gegenüber spüren dein Signal, bevor du eine einzige Frage beantwortest. Diese Sätze setzen dieses Signal mit Absicht. Elf dieser 30 Sätze kommen aus der Attraya-App, die anderen wurden für diese Seite geschrieben. Für die Wochen des Bewerbens vor diesem Tag nimm diese Affirmationen für die Jobsuche.
Warum Nervosität vor dem Gespräch das falsche Signal sendet
Vor einem Vorstellungsgespräch nervös zu sein ist normal. Das Problem ist der Satz, der mitläuft: "Sie werden merken, dass ich nicht gut genug bin." Wenn du damit in Dauerschleife hineingehst, formt das deine Stimme, deine Haltung und deine Antworten.
Du musst die Nervosität nicht loswerden. Du musst deinem Kopf nur einen besseren Satz mitgeben. "Ich weiß, was ich mitbringe." "Ich habe meinen Platz in diesem Raum." Dieselbe Nervosität, ein anderes Signal. Wenn eine Stimme sagt, dass du dort nicht hingehörst, antworten ihr diese Affirmationen beim Impostor-Syndrom.
So nutzt du Affirmationen vor dem Vorstellungsgespräch
Nutz drei Momente. Sag am Abend davor zwei Sätze und schlaf mit ihnen ein. Sag sie am Morgen laut, während du dich anziehst. In der letzten Minute vor der Tür sag einen Satz auf einem langsamen Ausatmen: "Ich gehe ruhig und sicher hinein."
Bleib den ganzen Tag bei zwei oder drei Sätzen. Du willst Sätze, die du auswendig kannst, damit sie da sind, wenn du sie brauchst. Wenn die Nacht davor unruhig ist, helfen dir ein paar Affirmationen zum Einschlafen, den Tag abzuschließen.
30 Affirmationen fürs Vorstellungsgespräch
- Ich bin bereit für dieses Gespräch.
- Ich gehe ruhig und sicher hinein.
- Ich bin die Richtige für diese Stelle.
- Ich habe meinen Platz in diesem Raum.
- Ich bin mir meines Wertes sicher.
- Ich fühle mich kraftvoll.
- Ich bin ganz ich selbst.
- Ich weiß, was ich mitbringe.
- Meine Geschichte ist es wert, gehört zu werden.
- Ich bin stolz auf meinen Weg.
- Ich bin stolz auf meinen Wert.
- Ich mache einen starken ersten Eindruck.
- Sie mögen mich auf Anhieb.
- Menschen fühlen sich wohl bei mir.
- Mit mir ist es leicht.
- Gute Gespräche finden mich.
- Ich lächle und atme.
- Ich höre gut zu.
- Ich nehme mir Zeit für meine Antwort.
- Meine Antworten kommen leicht.
- Ich spreche klar.
- Ich spreche leicht aus, was ich denke.
- Ich fühle mich sicher, mich zu zeigen.
- Ich bleibe bei jeder Frage ruhig.
- Ich stelle gute Fragen.
- Dieses Gespräch läuft gut.
- Sie wollen mich in ihrem Team.
- Die richtige Stelle sagt Ja zu mir.
- Ich ziehe die perfekten Chancen für mich an.
- Ich fühle mich gut mit meiner Zukunft.
Affirmationen während des Gesprächs
Wenn du sitzt, hast du zwischen den Fragen nur Platz für einen kurzen Satz. "Ich nehme mir Zeit für meine Antwort." Sag ihn im Kopf, atme einmal, dann sprich.
Wenn dich eine Frage aus dem Tritt bringt, mach dasselbe. Atme, sag "Meine Antworten kommen leicht" und fang mit dem an, was du weißt. Eine Pause kommt dir lang vor und ihnen ganz normal.
Affirmationen nach dem Vorstellungsgespräch
Wenn du hinausgehst, ist dein Teil getan. Jede Antwort auf dem Heimweg noch einmal durchzugehen sendet Zweifel im Nachhinein. Sag einmal "Die richtige Stelle sagt Ja zu mir" und mach etwas, das nichts mit Arbeit zu tun hat.
Das Warten ist eine eigene Praxis. So lässt du los, ohne aufzugeben zeigt dir, wie du den Wunsch behältst und aufhörst, ins Postfach zu schauen.
Tipps für diese Affirmationen
Sag sie in den Spiegel
Sag deine Sätze am Morgen des Gesprächs zu deinem eigenen Gesicht. Näher kommst du nicht ans Üben, vor einer fremden Person gut über dich zu sprechen.
Nutz den Wartebereich
Steck das Handy weg. Setz dich aufrecht hin, lass die Schultern fallen und wiederhol langsam einen Satz. Zwei ruhige Minuten bringen mehr als noch ein Blick in die Notizen.
Leih dir etwas Mut
Wenn sich deine Nervosität eher wie Angst anfühlt, nimm einen Satz aus diesen Affirmationen für mehr Mut dazu und sag ihn kurz vor dem Anklopfen.
Bleib bei dem, was stimmt
Nimm Sätze, hinter denen du stehen kannst. "Ich weiß, was ich mitbringe" trägt sich leichter als ein Satz, der sich wie eine Verkleidung anfühlt. Mehr davon findest du bei den Affirmationen für Selbstvertrauen.
Affirmationen fürs Vorstellungsgespräch: häufige Fragen
Affirmationen helfen bei dem Teil des Gesprächs, der passiert, bevor du sprichst: wie ruhig du bist und wie sicher du klingst. Sie geben deinem Kopf einen festen Satz zum Halten, statt des nervösen. Niemand kann ein Angebot versprechen. Womit du hineingehst, wählst du selbst.
