ビジョンボードの作り方
ほとんどのビジョンボードは、1月に作られて、3月には忘れられています。作るのは楽しい部分。見るのは、みんなが飛ばしてしまう部分。でも、本当に働いてくれるのは、見ることのほうです。ビジョンボードは工作ではありません。もう自分のものだと決めた人生の絵を、毎日自然と目に入る場所に置くものです。このガイドでは、貼るもの、貼らないもの、飾る場所、そして働いてくれるボードと、押し入れの奥のコラージュを分ける、たったひとつの習慣を紹介します。
この記事のポイント
もう自分のものだと決めた人生を、写真と言葉で表したボードです。
自然と目に入る場所に置き、1日30秒、気持ちをこめて見ましょう。
毎日見ることこそが方法です。目にしないボードは何もしてくれません。
壁に貼るより、スマホのロック画面版のほうがうまくいくこともよくあります。
ビジョンボードが働くしくみ
ビジョンボードは、望む人生を自然と目が向かう場所に置くことで働きます。がんばらなくても、毎日少しずつそれを感じられるのです。引き寄せは、あなたのいちばん大きな気持ちで動きます。毎朝ちらっと見るボードは、その気持ちを、呼びこみたいものへとそっと寄せ続けてくれます。働いているのはボードではありません。毎日見ることと、そこでかすかに動く気持ちです。
だから、引き出しにしまったボードは何もしてくれません。大切なのは写真ではなく、見ることなのです。
ビジョンボードの作り方
- 🎯
切る前に決める
テーマは15個ではなく、3つか4つに。何もかも入ったボードは、何も表していないボードです。
- ✂️
心が動く写真を選ぶ
立派に見えるものではなく、胸がきゅっと反応する写真を選びましょう。人に見せるために選んだものは外します。
- 📌
見る場所に置く
寝室の壁、ドアの裏、スマホの待ち受け。わざわざ探しに行く場所では、見なくなってしまいます。
- 👀
毎日見る
1日30秒、気持ちを感じながら。みんなが飛ばしてしまうステップで、いちばん大切なステップです。
ボードに貼るもの
恋愛とパートナー
“一緒にいて自然体に見える、ふたりの写真。”
“「選ばれる」「安心」のような、ひとつの言葉。”
“誰かと過ごしたい、そんな朝の風景。”
お金と豊かさ
“口座にあってほしい金額を、そのまま書いたもの。”
“残高を気にせずに買えるもの。”
“ヨットではなく、穏やかな支払いの日。”
仕事と生きがい
“自分がいたい部屋の写真。”
“まだ名乗っていない肩書き。”
“本当に楽しめそうな仕事の環境。”
健康と心地よさ
“なりたい体ではなく、午後4時にどう感じていたいか。”
“楽しみに目覚められる朝。”
“トレーニング計画ではなく、休息の写真。”
ビジョンボードを、作るだけでなく使う方法
ボードを作るのはかんたんな部分で、ほとんどの人はそこで止まってしまいます。使うには、毎日30秒ほどボードを見て、そこにあるものをひとつ、もう本当のこととして感じましょう。その毎日の30秒が、方法のすべてです。
理想の人生を描くアファメーションのような、くり返す言葉と組み合わせると、写真と言葉がおたがいを強めあいます。ボードが気にならなくなったら役目を果たしたしるしなので、新しいものを作りましょう。
うまくいくコツ
ロゴより気持ち
ブランドの写真より、気持ちを表す写真のほうがいいです。目指しているのは状態で、買い物リストではありません。
すき間を残す
ぎゅうぎゅうのボードは見るのが疲れて、見なくなってしまいます。すき間があるほうが、使いやすいボードになります。
スマホ版を作る
ボードを写真に撮って、ロック画面にしましょう。あなたの目が実際に向かう場所です。
目に入らなくなったら作り直す
気にならなくなったら、そのボードは役目を果たしたということ。新しいものを作りましょう。
よくあるまちがい：作って忘れる
ビジョンボードは、見てはじめて働きます。いちばんよくあるまちがいは、1週目のあとは一度も見ない、きれいなボードです。いやでも目に入る場所に飾りましょう。
誰かのボードをまねしない
ネットで映えるものではなく、本当に心が反応するものを貼りましょう。ほしいと思うべきものでいっぱいのボードには、心が動きません。完成したボードをクォンタムジャンプのように扱って、その日の夜からその人として生きはじめる人もいます。
ビジョンボード：よくある質問
もう自分のものだと決めた人生を、写真と言葉で表したボードです。毎日目に入る場所に置いておきます。
