Affirmationen für Kinder
Affirmationen für Kinder sind kurze, fröhliche Sätze, die ein Kind über sich selbst sagt: "Ich bin gern ich." "Ich bin mutig wie ein Löwe." Ihr sagt sie zusammen, vor der Schule oder zur Schlafenszeit, mit ein paar einfachen Worten, die es sich merken kann. Beim Manifestieren ist der Satz, den du wiederholst, das Signal, das du sendest, und Kinder wiederholen den ganzen Tag Sätze über sich. Diese hier geben ihnen gute. Alle 30 Sätze wurden für diese Seite geschrieben, in fünf Sprachen, und jeder passt zu jedem Kind.
Warum Affirmationen für Kinder wie ein Signal wirken
Kinder wiederholen, was sie über sich hören. Sag oft genug vor einem Kind "Es ist so schüchtern", und es wird sein eigener Satz. Affirmationen geben ihm bessere Sätze zum Behalten. "Ich habe gute Ideen." "Ich kann schwere Sachen ausprobieren."
Ein Kind, das den Tag mit "Ich bin gern ich" beginnt, nimmt das mit ins Klassenzimmer, auf den Schulhof und an den Esstisch. Es ist dasselbe Signal, das du mit deinen eigenen Sätzen sendest, nur mit kleineren Worten.
So nutzt du Affirmationen mit deinem Kind
Halt es kurz und mach ein Spiel daraus. Wähl zwei oder drei Sätze. Sag einen, und lass dein Kind ihn nachsprechen, lauter. Macht das vor dem Spiegel beim Zähneputzen oder im Auto.
Lass dein Kind die Sätze aussuchen. Einen Satz, den es selbst gewählt hat, sagt es auch. Tausch einen aus, wenn er langweilig wird. Und sag deine eigenen zur selben Zeit. Kinder machen mehr nach, was du tust, als was du ihnen sagst. Diese Morgensätze für dich sind ein guter Anfang.
30 Affirmationen für Kinder
- Ich bin gern ich.
- Ich bin mutig wie ein Löwe.
- Meine Familie hat mich lieb.
- Die Welt ist schöner mit mir.
- Ich habe gute Ideen.
- Ich habe eine große Fantasie.
- Mein Kopf ist stark.
- Mein Körper ist stark und schnell.
- Heute habe ich einen tollen Tag in der Schule.
- Ich lerne neue Sachen in der Schule.
- Ich lerne gern neue Sachen.
- Ich höre in der Schule gut zu.
- Ich kann schwere Sachen ausprobieren.
- Ich versuche es noch mal und werde besser.
- Ich mache weiter, bis ich es schaffe.
- Ich darf einen Erwachsenen um Hilfe bitten.
- Ich habe heute mein Bestes gegeben.
- Neue Freunde spielen gern mit mir.
- Ich bin lieb zu meinen Freunden.
- Ich teile und warte, bis ich dran bin.
- Ich sage nette Worte.
- Ich höre zu, wenn andere reden.
- Ich sage Entschuldigung und versuche es noch mal.
- Ich helfe zu Hause mit.
- Was ich fühle, ist wichtig.
- Ich atme tief ein, wenn ich es brauche.
- Ich weiß, wie ich ruhig werde.
- Zu Hause bin ich sicher.
- Mir passieren jeden Tag tolle Sachen.
- Ich schlafe gut und wache fröhlich auf.
Affirmationen für Kinder vor der Schule
Der Weg zur Schule ist der beste Moment. Drei Sätze, zusammen gesagt, die ganze Woche dieselben. "Heute habe ich einen tollen Tag in der Schule." "Ich darf einen Erwachsenen um Hilfe bitten." "Neue Freunde spielen gern mit mir."
Vor einer Klassenarbeit nimm einen Satz übers Probieren dazu: "Ich mache weiter, bis ich es schaffe." Für größere Kinder mit Prüfungen gibt es diese Sätze für Prüfungstage.
Affirmationen für Kinder zum Einschlafen
Zur Schlafenszeit nimm die sanften. "Meine Familie hat mich lieb." "Zu Hause bin ich sicher." "Ich habe heute mein Bestes gegeben."
Sag sie langsam, während du dein Kind zudeckst. Das ist eine liebevolle Art, den Tag zu schließen, und es ist das Letzte, was es vor dem Schlafen hört. Für deine eigene Nacht gibt es diese Sätze für deine eigene Schlafenszeit.
Affirmationen für das Selbstbewusstsein von Kindern
Ein schüchternes oder besorgtes Kind braucht Sätze übers Probieren, nicht übers Beste-Sein. "Ich kann schwere Sachen ausprobieren." "Ich versuche es noch mal und werde besser."
Lob den Versuch laut, wenn du ihn siehst. Der Satz und dein Lob zusammen bauen es auf. Wenn eine Sorge groß ist oder nicht vorbeigeht, sprich mit der Lehrerin oder der Kinderärztin.
Tipps für Affirmationen mit Kindern
Lass dein Kind wählen
Lest die Liste zusammen, und lass dein Kind drei aussuchen.
Mach ein Spiel daraus
Sagt ihn mit einer lustigen Stimme, flüsternd, brüllend. Der Spaß sorgt dafür, dass er bleibt.
Jeden Tag zur selben Zeit
Zähne, Auto, Bett. Häng die Sätze an etwas, das ihr sowieso macht.
Sag auch deine eigenen
Lass dein Kind hören, wie du deinen eigenen Satz sagst. Einen, den das ganze Haus teilen kann, findest du in diesen Sätzen, die die ganze Familie sagen kann. Und für deine eigenen schweren Tage gibt es Sätze für Mütter.
Affirmationen für Kinder: häufige Fragen
Das sind kurze, positive Sätze, die ein Kind über sich selbst sagt, zum Beispiel "Ich bin gern ich" oder "Ich kann schwere Sachen ausprobieren". Sie stehen in einfachen Worten und in der Gegenwart. Ihr sagt sie zusammen, damit das Kind jeden Tag einen freundlichen Satz über sich hört und ihn nach und nach behält.
