Affirmationen für Mütter
Affirmationen für Mütter sind kurze, freundliche Sätze, die du dir mitten an einem vollen Tag sagst: "Ich bin die richtige Mama für mein Kind." "Ich mache das als Mama gut." Sie dauern zehn Sekunden und brauchen keinen stillen Raum. Beim Manifestieren ist die Stimme in deinem Kopf das Signal, das du sendest, und die innere Stimme einer Mama bestimmt die Stimmung im ganzen Haus. Diese 30 Sätze wurden für diese Seite geschrieben, in fünf Sprachen. Wenn dein Akku seit Monaten leer ist, fang mit diesen Sätzen für Tage an, an denen nichts mehr geht.
Warum die innere Stimme einer Mama ein Signal ans ganze Haus sendet
Mutter sein kommt mit einer lauten inneren Liste: Ich hätte sollen, ich habe vergessen, ich mache nicht genug. Du gehst sie beim Brotdosenpacken durch, und du gehst sie um 2 Uhr nachts durch.
Diese Liste ist ein Signal, und Kinder spüren die Stimmung, die sie macht, lange bevor sie die Worte verstehen. Ein freundlicherer Satz ändert die Stimmung an der Quelle. "Ich bin heute genug für meine Familie." Du sagst ihn für dich, und das ganze Haus spürt es.
So nutzt du Affirmationen als Mama mit vollem Tag
Du hast keine zehn stillen Minuten, also warte nicht auf sie. Häng einen Satz an etwas, das du sowieso tust: den ersten Kaffee, den Weg zur Schule, den Moment, in dem es im Haus still wird.
Ein Satz am Tag reicht. Leg ihn auf den Sperrbildschirm, denn aufs Handy schaust du ohnehin. Mach ihn an schweren Tagen kürzer: "Ich mache das als Mama gut."
30 Affirmationen für Mütter
- Ich bin die richtige Mama für mein Kind.
- Ich mache das als Mama gut.
- Ich bin heute genug für meine Familie.
- Meine Liebe ist das, was mein Kind am meisten braucht.
- Mein Kind spürt, wie sehr ich es liebe.
- Ich bin die Mama, die mein Kind liebt.
- Ich vertraue meinem Instinkt als Mutter.
- Ich mache es auf meine Art, und meine Art ist gut.
- Ich lerne unterwegs, und mein Kind auch.
- Ich bin ruhig, und meine Ruhe füllt das Haus.
- Ich atme, bevor ich meinem Kind antworte.
- Ich bin geduldig mit meinem Kind und mit mir.
- Ich mache unser Zuhause zu einem weichen Ort zum Ankommen.
- Ich lache jeden Tag mit meinem Kind.
- Ich genieße die kleinen Momente mit meinem Kind.
- Ich ziehe einen freundlichen Menschen groß.
- Die schweren Tage gehen vorbei, und die Liebe bleibt.
- Ich bin immer noch ich, und ich bin Mama.
- Meine Träume zählen noch, und ich nehme mir Zeit für sie.
- Ich sorge auch für die Mama.
- Ich ruhe, wenn ich kann, und das zählt.
- Ich bitte um Hilfe, und ich nehme sie an.
- Ich bin stark, und ich darf mich anlehnen.
- Ich gebe mir die Liebe, die ich meinem Kind gebe.
- Ich bin frisch Mama, und ich lerne schnell.
- Mein Körper hat etwas Großartiges geschafft.
- Ich bin ein Mensch, und ich schaffe viel.
- Wir sind eine ganze Familie, so wie wir sind.
- Ich beende den Tag stolz auf das, was ich gegeben habe.
- Ich bin stolz auf die Mutter, die ich bin.
Affirmationen für junge Mütter
Die ersten Monate sind ein Nebel aus Stillen und zerstückeltem Schlaf. Nimm Sätze, die nichts von dir verlangen. "Ich bin frisch Mama, und ich lerne schnell." "Mein Körper hat etwas Großartiges geschafft." "Ich ruhe, wenn ich kann, und das zählt."
Wenn du dich an den meisten Tagen niedergeschlagen oder ängstlich fühlst oder es nicht vorbeigeht, sag es deiner Ärztin oder deiner Hebamme. Das ist häufig, und es gibt gute Hilfe dafür. Für die Monate vor dem Baby gibt es diese Sätze für Schwangerschaft und Geburt.
Affirmationen für alleinerziehende Mütter
Es allein zu machen heißt, zwei Jobs zu machen. "Ich bin ein Mensch, und ich schaffe viel." "Wir sind eine ganze Familie, so wie wir sind."
Lass dir helfen. "Ich bitte um Hilfe, und ich nehme sie an" ist einer der stärksten Sätze auf dieser Seite.
Tipps für diese Affirmationen
Häng ihn an den Kaffee
Erster Schluck, ein Satz. Das ist die Minute des Morgens, die dir gehört.
Sag ihn im Auto
Nach dem Absetzen, bevor du losfährst. Ein Satz, laut.
Wenn das schlechte Gewissen laut ist
Wenn das schlechte Gewissen die lauteste Stimme ist, haben diese Sätze, mit denen du dir selbst vergibst einen Teil für Eltern.
Sag einen mit deinem Kind
Ein gemeinsamer Satz ist ein guter Moment für euch beide. Hier sind Affirmationen, die du mit deinem Kind sagst.
Affirmationen für Mütter: häufige Fragen
Gute Affirmationen für Mütter sind kurz und freundlich, und sie passen in einen vollen Tag. Drei für den Anfang: "Ich bin die richtige Mama für mein Kind." "Ich bin heute genug für meine Familie." "Ich mache das als Mama gut." Wähl einen und sag ihn bei deinem ersten Kaffee.
