潜在意識を書き換える方法

潜在意識は、あなたの中で自動運転のように動いている部分です。くせ、とっさの反応、立ち止まって疑うことのない思いこみ。潜在意識が知っていることのほとんどは、くり返しによって学んだものです。何度も聞き、何度も感じたこと。それは多くの場合、子どものころのことです。

書き換えるとは、古いことを学んだのと同じやり方で、新しいことを教えることです。新しいメッセージを、気持ちをこめて、それが新しい「当たり前」になるまでくり返すのです。古い思いこみと戦う必要はありません。新しいほうを、もっと多く流せばいいだけ。心が最初に手をのばすのが、新しいほうになるまで。

引き寄せの法則では、送ったものを引き寄せるといわれます。そして、送っているものの多くは、自分でも気づいていない思いこみから来ています。潜在意識が「お金は大変」「愛は去っていく」と信じていたら、反対のことを口にした日でも、そのシグナルを送ってしまいます。潜在意識を書き換えると、心の奥の思いと願いが、ようやく同じ方向を向くのです。

眠りを使う人はたくさんいます。眠る直前のうとうとしてリラックスした数分は、新しい考えがいちばんすっと入ってくる時間です。ジョセフ・マーフィーが、この時間を中心に方法を組み立てたのもそのためです。眠りに落ちながら言葉をくり返してもいいし、アファメーションを小さな音で流しておいてもかまいません。寝ながらアファメーションを聴く方法はこちら。

決まった日数はありません。多くの人は、まず数週間の安定した毎日の習慣を目標にして、そのあいだのどこかで、自分の反応が変わり始めるのに気づきます。古くて深い思いこみは、もっと時間がかかることもあります。いちばん大切なのは、毎日続けること。特に、何も感じられない日に続けることです。そんな日のくり返しこそが、いちばん大きな意味を持ちます。

何を入れかえるのかを知っておくと助けになります。お金や恋愛、未来のことを考えたとき、頭の中で聞こえる文に気づいて、書きとめましょう。それが古いプログラムです。メンタルブロックの見つけ方と外し方を読めば、どんな新しい言葉をくり返せばいいか、はっきりわかります。