メンタルブロックとは？思い込みの外し方

メンタルブロックとは、自分やほかの人、世界について抱いている考えのうち、望むものを目指すのを止めてしまうもののことです。本当か嘘かという事実ではありません。たいていは早いうちに身につけて、一度も問い直したことのない、考えのくせです。

「いつも」「絶対に〜ない」「できない」という言葉で見つけられます。「私はいつも失敗する」「私みたいな人は絶対にツイてない」「もっと求めるなんてできない」。なじみがあるので、安心に感じます。でもそれが、挑戦すること、気づくこと、そして送るシグナルを形づくっているのです。

自分について：「私は足りない」「私はやりすぎ」「私は〜するようなタイプじゃない」「私にはもう遅い」。

恋愛について：「いい人はみんな売れてしまった」「いつも合わない人ばかり引き寄せる」「愛は努力して手に入れるもの」「本当の私を知ったら、きっと離れていく」。

仕事と成功について：「私は頭がよくない」「人の2倍がんばらないといけない」「成功はほかの人のもの」「目立つと嫌われる」。

人生について：「いいことは続かない」「いいことのあとには必ず悪いことが来る」「私はツイてない」。

お金についての思い込みは、いちばんよくあるもののひとつです。ほとんどの人が子どものころに聞いてきたからです。「お金は木にならない」「お金持ちは欲ばり」「うちにはそんな余裕はない」「お金は貯まりにくい」「お金をほしがるのはわがまま」。

自分の声で聞こえてくるのはどれか、気づいてみましょう。そして、それぞれを、そう生きたいと思える考えに入れ替えます。「お金はいろいろな形で私にやってくる」「私は豊かで、やさしくいられる」「私はお金の扱いが上手」。こんな言葉をもっと知りたいなら、お金のアファメーションをどうぞ。

ほとんどのメンタルブロックは、選んだものではなく、身につけたものです。家族が言ったことやしたこと、学校で起きたこと、まだ癒えきっていない心の傷、あるいはただまわりのみんなが信じていたこと。子どものあなたは、世界を理解して、安全でいるために、それを取りこんだのです。

そのときは、それで意味がありました。でも今、持ち続ける必要はありません。それがどこから来たのかをやさしく見つめること、つまりシャドウワークが、それを真実ではなく古いストーリーとして見る助けになります。

引き寄せの法則では、あなたの思い込みも、送るシグナルの一部です。メンタルブロックは、アファメーションの下で静かに流れているラジオ局のようなもの。「私は愛されている」と言っているあいだも、それは「本当はそうでもない」とハミングしています。人生は、言葉よりも思い込みのほうに応えがちです。だから、言葉をくり返すだけでなく、思い込みそのものを変えることが、大きな違いを生むのです。

決まった期間はありません。はっきり見えた瞬間にゆるむ思い込みもあれば、古いものには何週間もの落ち着いたくり返しが必要です。大切なのは、毎日の練習です。新しい思いを言い、その証拠に気づき、古い思いが戻ってきたらやさしくつかまえる。新しいほうを選ぶたびに、少しずつ強くなっていきます。ロック画面のアファメーションと、一日中あなたの願いを送るAmplifyが、新しいシグナルを保ってくれます。