40 Ich-bin-Affirmationen für jeden Tag
Ich-bin-Affirmationen sind kurze Sätze, die mit "Ich bin" beginnen und sagen, wer du bist, in der Gegenwart, als wäre es schon wahr: "Ich bin Fülle wert", "Ich bin sicher und gehalten", "Ich bin die Autorin meiner Geschichte". Was du hinter "Ich bin" setzt, wird zu der Art, wie du dich siehst, und zu dem Signal, das du sendest. Hier sind 40 zur Auswahl, und wie du sie zu deinen machst.
Warum "Ich bin" so kraftvoll ist
"Ich bin" sind die Worte, die du am häufigsten über dich sagst. "Ich bin so müde." "Ich bin schlecht darin." "Ich habe nie Glück." Jeder dieser Sätze ist eine kleine Affirmation, ohne Nachdenken gesagt, und jeder wird Teil des Signals, das du sendest.
Eine Ich-bin-Affirmation wählt diese Worte einfach bewusst. In der Bibel nennt Gott Mose seinen Namen als "Ich bin, der ich bin", und Lehrer wie Neville Goddard haben ihre ganze Lehre auf dieser Idee aufgebaut: Was du mit "Ich bin" verbindest, das wirst du.
"Ich bin" oder "Du bist"?
Die meisten sagen ihre Affirmationen in der ersten Person, und für die meisten ist das die richtige Wahl. Manche finden, dass die zweite Person tiefer trifft, weil die kritische Stimme in ihrem Kopf auch "du" sagt: "Du bist es wert." Probier beides und behalte, was sich wahr anfühlt. Hier steht, wann "Ich bin" passt und wann "Du bist".
40 Ich-bin-Affirmationen
- Ich bin genug, so wie ich bin.
- Ich bin Fülle wert.
- Ich bin von Fülle umgeben.
- Ich bin dankbar für alles, was ich habe.
- Ich bin offen dafür, Geld zu empfangen.
- Ich bin Wohlstand wert.
- Ich bin entspannt im Umgang mit Reichtum.
- Ich bin die Person, zu der Geld kommt.
- Ich bin zum Empfangen gemacht.
- Ich bin offen für Segen.
- Ich bin schön, genau so wie ich bin.
- Ich bin zu Hause in meiner Haut.
- Ich bin eine schöne Seele.
- Ich bin wertvoll.
- Ich bin einzigartig.
- Ich bin kostbar.
- Ich bin geliebt von Menschen, die ich auch liebe.
- Ich bin sicher und gehalten.
- Ich bin vom Leben getragen.
- Ich bin großartig in dem, was ich tue.
- Ich bin bereit für das, was kommt.
- Ich bin jeden Tag ein Stück stärker.
- Ich bin stolz darauf, wie weit ich gekommen bin.
- Ich bin stolz darauf, wer ich werde.
- Ich bin mein höchstes Selbst, und ich blühe auf.
- Ich bin die Autorin meiner Geschichte.
- Ich bin ein echtes Glückskind.
- Ich bin magnetisch.
- Ich bin im Fluss mit dem Leben.
- Ich bin von meiner Intuition geführt.
- Ich bin genau da, wo ich hingehöre.
- Ich bin ein göttliches Wesen, das eine menschliche Erfahrung macht.
- Ich bin fokussiert und ruhig.
- Ich bin frei, Raum einzunehmen.
- Ich bin frei, auf meine Art zu leben.
- Ich bin auf dem Weg, die zu werden, die ich sein will.
- Ich bin dankbar für die Fülle, die ich überall sehe.
- Ich bin leicht und frei.
- Ich bin friedlich und ganz da.
- Ich bin gesegnet.
"ICH BIN"-Anrufungen
In den 1930er Jahren lehrte die "I AM"-Bewegung, gegründet von Guy und Edna Ballard, laut gesprochene Anrufungen: kraftvolle Sätze, die mit "ICH BIN" beginnen, im Namen der "ICH-BIN-Gegenwart", des Teils von Gott, der für sie in jedem Menschen lebt. Im Spanischen machten die Bücher der Venezolanerin Conny Méndez diese Lehren und die Anrufungen von Saint Germain bei Millionen Leserinnen bekannt. Eine der beliebtesten Anrufungen ruft die violette Flamme.
Eine Anrufung ist eine Ich-bin-Affirmation, mit Überzeugung laut gesprochen, eher wie ein Befehl als wie ein Wunsch.
So nutzt du Ich-bin-Affirmationen
Wähl drei, bei denen du etwas fühlst, auch nur ein bisschen. Sag sie jeden Morgen laut und schau dir dabei im Spiegel in die Augen. Schreib eine oben in dein Tagebuch. Leg eine auf deinen Sperrbildschirm, damit du sie den ganzen Tag siehst. Und wenn du dich dabei ertappst, "Ich bin" mit etwas zu verbinden, das du nicht willst, halt inne und sag stattdessen einen Satz aus dieser Liste. Für noch mehr Wiederholung sag einen einzigen Satz den ganzen Tag, mit der Methode der robotischen Affirmationen.
So schreibst du deine eigenen Ich-bin-Affirmationen
Fang mit "Ich bin" an. Füg hinzu, wie du dich fühlen oder wer du sein willst, in der Gegenwart. Halt sie kurz, positiv und ohne "nicht": "Ich bin ruhig" wirkt besser als "Ich bin nicht ängstlich". Wenn sich ein Satz zu groß anfühlt, mach ihn weicher: "Ich werde jeden Tag selbstsicherer" ist ein Schritt, den du heute glauben kannst. Dann sag ihn, bis er sich wie deiner anfühlt.
Tipps für Ich-bin-Affirmationen
Sag sie laut
Deine Stimme macht sie echt. Selbst ein Flüstern zählt.
Nutz den Spiegel
Schau dir beim Sprechen in die Augen. Am Anfang fühlt es sich seltsam an, nach einer Woche kraftvoll.
Fang die anderen "Ich bin"s ein
Merk, wann du "Ich bin so müde" oder "Ich bin schlecht darin" sagst, und tausch es gegen einen Satz, den du wirklich willst.
Lass sie weiterlaufen
Leg deine Lieblingssätze in deine Erinnerungen, und lass Amplify deine Wünsche weiter senden, zwischen den Momenten, in denen du sie sagst.
Ich-bin-Affirmationen: häufige Fragen
Kurze, positive Sätze, die mit "Ich bin" beginnen und beschreiben, wer du bist, in der Gegenwart, als wäre es schon wahr, wie "Ich bin Fülle wert" oder "Ich bin sicher und gehalten". Du wiederholst sie, bis sie sich wie deine anfühlen.
