40 affirmations « Je suis » à dire chaque jour
Les affirmations « je suis » sont des phrases courtes qui commencent par « je suis » et disent qui tu es, au présent, comme si c'était déjà vrai : « Je suis digne de l'abondance », « Je suis en sécurité, soutenue », « Je suis l'autrice de mon histoire ». Ce que tu mets après « je suis » devient ta façon de te voir, et le signal que tu envoies. En voici 40 à choisir, et comment les faire tiennes.
Pourquoi « je suis » est si puissant
« Je suis » sont les deux mots que tu dis le plus souvent sur toi. « Je suis fatiguée. » « Je suis nulle pour ça. » « Je n'ai jamais de chance. » Chacune est une petite affirmation, dite sans y penser, et chacune devient une partie du signal que tu envoies.
Une affirmation « je suis » choisit simplement ces mots exprès. Dans la Bible, Dieu donne son nom à Moïse : « JE SUIS CELUI QUI SUIS », et des maîtres comme Neville Goddard ont bâti tout leur enseignement sur cette idée : ce que tu unis à « je suis », tu le deviens.
« Je suis » ou « tu es » ?
La plupart des gens disent leurs affirmations à la première personne, et pour la plupart c'est le bon choix. Certaines trouvent que la deuxième personne touche plus fort, parce que la voix critique dans leur tête dit « tu » aussi : « Tu es digne. » Essaie les deux et garde ce qui sonne vrai. Voici quand utiliser « je suis » et quand utiliser « tu es ».
40 affirmations « je suis »
- Je suis assez comme je suis.
- Je suis digne de l'abondance.
- Je suis entourée d'abondance.
- Je suis reconnaissante pour tout ce que j'ai.
- Je suis ouverte à recevoir l'argent.
- Je suis digne de la prospérité.
- Je suis à l'aise avec la richesse.
- Je suis la personne vers qui l'argent va.
- Je suis faite pour recevoir.
- Je suis ouverte aux bénédictions.
- Je suis magnifique exactement comme je suis.
- Je suis bien dans ma peau.
- Je suis une belle âme.
- Je suis précieuse.
- Je suis rare.
- Je suis chérie.
- Je suis aimée par les gens que j'aime.
- Je suis en sécurité, soutenue.
- Je suis portée par la vie.
- Je suis douée dans ce que je fais.
- Je suis prête pour la suite.
- Je suis chaque jour un peu plus forte.
- Je suis fière du chemin parcouru.
- Je suis fière de qui je deviens.
- Je suis ma plus belle version, et je m'épanouis.
- Je suis l'autrice de mon histoire.
- Je suis incroyablement chanceuse.
- Je suis magnétique.
- Je suis en phase avec la vie.
- Je suis guidée par mon intuition.
- Je suis exactement là où je dois être.
- Je suis un être divin qui vit une expérience humaine.
- Je suis concentrée et calme.
- Je suis libre de prendre ma place.
- Je suis libre de vivre à ma façon.
- Je suis en train de devenir qui je veux être.
- Je suis reconnaissante pour l'abondance partout autour de moi.
- Je suis libre et apaisée.
- Je suis paisible et présente.
- Je suis bénie.
Les décrets « JE SUIS »
Dans les années 1930, l'« I AM » Activity, fondée par Guy et Edna Ballard, apprenait à dire des décrets à voix haute : des phrases fortes qui commencent par « JE SUIS », au nom de la « Présence JE SUIS », la part de Dieu qui, pour eux, vit en chacun de nous. En espagnol, les livres de l'autrice vénézuélienne Conny Méndez ont fait connaître ces enseignements, et les décrets de Saint Germain, à des millions de lectrices. Un des décrets les plus aimés fait appel à la flamme violette.
Un décret, c'est une affirmation « je suis » dite avec conviction, à voix haute, comme un ordre plutôt qu'un souhait.
Comment écrire tes propres affirmations « je suis »
Commence par « je suis ». Ajoute ce que tu veux ressentir ou qui tu veux être, au présent. Fais court, positif, et sans négation : « Je suis calme » marche mieux que « Je ne suis pas anxieuse ». Si une phrase te semble trop grande, adoucis-la : « Je deviens confiante » est un pas que tu peux croire aujourd'hui. Puis dis-la jusqu'à ce qu'elle soit à toi.
Conseils pour les affirmations « je suis »
Dis-les à voix haute
Ta voix les rend réelles. Même un murmure compte.
Utilise le miroir
Regarde-toi dans les yeux en les disant. C'est bizarre au début et puissant au bout d'une semaine.
Repère les autres « je suis »
Remarque quand tu dis « je suis trop fatiguée » ou « je suis nulle », et remplace par une phrase que tu veux vraiment.
Laisse-les continuer
Mets tes préférées dans tes rappels, et laisse Amplify continuer d'envoyer tes désirs entre les moments où tu les dis.
Affirmations « je suis » : questions fréquentes
Une phrase courte et positive qui commence par « je suis » et décrit qui tu es au présent, comme si c'était déjà vrai, comme « Je suis digne de l'abondance » ou « Je suis en sécurité, soutenue ». Tu la répètes jusqu'à ce qu'elle soit à toi.
Comment utiliser les affirmations « je suis »
Choisis-en trois qui te font ressentir quelque chose, même un peu. Dis-les à voix haute chaque matin en te regardant dans les yeux dans le miroir. Écris-en une en haut de ton journal. Mets-en une sur ton écran de verrouillage pour la voir toute la journée. Et quand tu te surprends à dire « je suis » suivi de quelque chose que tu ne veux pas, arrête-toi et dis plutôt une phrase de cette liste. Pour plus de répétitions, essaie de dire une seule phrase toute la journée avec la méthode des affirmations robotiques.