Chakra-Affirmationen für jedes Chakra
Chakra-Affirmationen sind kurze Sätze, die du sagst, um jedes deiner sieben Chakren ins Gleichgewicht zu bringen, eins nach dem anderen, von der Wurzel bis zur Krone. Jedes Chakra hat seine eigenen Worte: Ich bin, ich fühle, ich tue, ich liebe, ich spreche, ich sehe, ich verstehe. Diese Seite gibt dir fünf Sätze für jedes, 35 insgesamt, für diese Seite in fünf Sprachen geschrieben. Beim Manifestieren ist deine Energie dein Signal. Wenn deine Chakren im Gleichgewicht sind, sendet dein ganzer Körper dasselbe klare Signal.
Was sind Chakra-Affirmationen?
Chakra ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet Rad. In der Yoga-Tradition liegen sieben Hauptchakren entlang deiner Wirbelsäule, von ihrem unteren Ende bis zum Scheitel. Jedes hält einen Teil deines Lebens: Sicherheit, Gefühl, Kraft, Liebe, Stimme, Sicht und Verbindung.
Chakra-Affirmationen sind kurze Sätze, eine Gruppe für jedes Chakra. Jede Gruppe beginnt mit ihren eigenen Worten: Ich bin, ich fühle, ich tue, ich liebe, ich spreche, ich sehe, ich verstehe. Du sagst sie, um diesen Teil von dir ins Gleichgewicht zu bringen.
So nutzt du Chakra-Affirmationen
Geh von unten nach oben. Setz dich ruhig hin, atme langsam und richte deine Aufmerksamkeit auf das untere Ende deiner Wirbelsäule. Sag die Sätze für die Wurzel. Geh ein Chakra nach dem anderen nach oben, bis du an der Krone bist. Eine ganze Runde dauert etwa fünf Minuten.
Du kannst auch eine Woche bei einem Chakra bleiben. Wähl das, was zu dem passt, was du brauchst: den Hals vor einem schwierigen Gespräch, das Herz nach einem schweren Tag. Wenn du Worte gern mit dem Atem verbindest, probier diese Art, mit deinen Sätzen zu atmen.
35 Chakra-Affirmationen, von der Wurzel bis zur Krone
- Ich bin verwurzelt wie ein Baum.
- Die Erde trägt mich.
- Ich bin sicher und ruhig in meinem Körper.
- Ich bin hier, und ich gehöre hierher.
- Ich habe alles, was ich brauche, um mich sicher zu fühlen.
- Ich fühle meine Gefühle und lasse sie fließen.
- Ich fühle Genuss und Freude in meinem Tag.
- Ich fühle mich kreativ und voller Ideen.
- Ich fühle mich lebendig in meinem Körper.
- Ich fühle mich frei, mein Leben zu genießen.
- Ich handle nach dem, was ich entscheide.
- Ich entscheide, und ich gehe los.
- Ich tue schwere Dinge mit ruhigem Herzen.
- Ich stehe aufrecht in meiner eigenen Kraft.
- Mein inneres Feuer brennt hell.
- Ich liebe mit offenem Herzen.
- Ich liebe, und die Liebe kommt zu mir zurück.
- Ich liebe mich so, wie ich heute bin.
- Ich liebe frei und vergebe leicht.
- Mein Herz ist weich, offen und stark.
- Ich spreche klar und freundlich.
- Ich spreche, und ich werde gehört.
- Ich spreche meine Wahrheit laut aus.
- Ich sage, was für mich wahr ist.
- Meine Worte tragen mein Signal.
- Ich sehe den Weg vor mir.
- Ich sehe klar mit meinem inneren Auge.
- Ich sehe die Zeichen, die für mich sind.
- Ich vertraue dem, was ich spüre.
- Meine innere Stimme ist klar und weise.
- Ich verstehe, dass ich Teil von etwas Größerem bin.
- Ich verstehe meinen Platz im Ganzen.
- Ich weiß, dass ich geführt werde.
- Ich weiß, dass das Universum mich hört.
- Ich bin offen für das Licht von oben.
Wurzelchakra-Affirmationen (Muladhara)
Das Wurzelchakra liegt am unteren Ende deiner Wirbelsäule. Seine Farbe ist Rot, und seine Worte sind "Ich bin". Es hält dein Gefühl von Sicherheit und Zuhause. Wenn es im Gleichgewicht ist, fühlst du dich stabil, wo immer du bist. "Ich bin verwurzelt wie ein Baum." "Die Erde trägt mich."
Sakralchakra-Affirmationen (Svadhisthana)
Das Sakralchakra liegt knapp unter deinem Nabel. Seine Farbe ist Orange, und seine Worte sind "Ich fühle". Es hält Genuss, Gefühl und Kreativität. Wenn es im Gleichgewicht ist, genießt du dein Leben, und Ideen kommen leicht. "Ich fühle mich kreativ und voller Ideen." "Ich fühle mich frei, mein Leben zu genießen."
Solarplexus-Chakra-Affirmationen (Manipura)
Das Solarplexus-Chakra liegt über deinem Nabel. Seine Farbe ist Gelb, und seine Worte sind "Ich tue". Es hält deinen Willen und dein Selbstvertrauen. Wenn es im Gleichgewicht ist, entscheidest du und handelst. "Ich entscheide, und ich gehe los." "Mein inneres Feuer brennt hell." Mehr in diesem Geist findest du in diesen Sätzen, mit denen du in deiner Kraft stehst.
Herzchakra-Affirmationen (Anahata)
Das Herzchakra liegt in der Mitte deiner Brust. Seine Farbe ist Grün, und seine Worte sind "Ich liebe". Es hält die Liebe zu anderen und zu dir selbst. Wenn es im Gleichgewicht ist, gibst und empfängst du Liebe mit Leichtigkeit. "Ich liebe mit offenem Herzen." "Mein Herz ist weich, offen und stark."
Halschakra-Affirmationen (Vishuddha)
Das Halschakra liegt an deinem Hals. Seine Farbe ist Blau, und seine Worte sind "Ich spreche". Es hält deine Stimme und deine Wahrheit. Wenn es im Gleichgewicht ist, sagst du, was du meinst, und man hört dich. "Ich spreche klar und freundlich." "Ich sage, was für mich wahr ist."
Stirnchakra-Affirmationen (Ajna)
Das Stirnchakra, das dritte Auge, liegt zwischen deinen Augenbrauen. Seine Farbe ist Indigo, und seine Worte sind "Ich sehe". Es hält deine Intuition. Wenn es im Gleichgewicht ist, vertraust du dem, was du spürst, und bemerkst die Zeichen um dich herum. "Ich sehe den Weg vor mir." "Ich vertraue dem, was ich spüre."
Kronenchakra-Affirmationen (Sahasrara)
Das Kronenchakra liegt auf deinem Scheitel. Seine Farbe ist Violett, und seine Worte sind "Ich verstehe". Es hält deine Verbindung zum Universum. Wenn es im Gleichgewicht ist, fühlst du dich geführt und als Teil von etwas Größerem. "Ich weiß, dass ich geführt werde." "Ich weiß, dass das Universum mich hört." Diese Sätze für deine spirituelle Seite gehen weiter.
Tipps für Chakra-Affirmationen
Von unten nach oben
Fang immer bei der Wurzel an. Eine stabile Basis macht es leichter, die oberen Chakren zu spüren.
Ein Atemzug pro Satz
Atme ein und sag den Satz beim Ausatmen. Lass dir Zeit.
Stell dir die Farbe vor
Sieh die Farbe jedes Chakras dort leuchten, wo es liegt, während du seine Sätze sagst.
Halt das Signal
Eine Chakra-Runde hebt deine Energie. Wie sie den ganzen Tag oben bleibt, zeigen diese Wege, deine Schwingung hochzuhalten.
Chakra-Affirmationen: häufige Fragen
Jedes Chakra hat seinen eigenen Satz. Wurzel: "Ich bin verwurzelt wie ein Baum." Sakral: "Ich fühle meine Gefühle und lasse sie fließen." Solarplexus: "Ich entscheide, und ich gehe los." Herz: "Ich liebe mit offenem Herzen." Hals: "Ich spreche klar und freundlich." Stirn: "Ich sehe den Weg vor mir." Krone: "Ich weiß, dass ich geführt werde."
