Afirmações para os chakras
As afirmações para os chakras são frases curtas que você diz para equilibrar cada um dos seus sete chakras, um de cada vez, da raiz à coroa. Cada chakra tem as suas próprias palavras: eu sou, eu sinto, eu faço, eu amo, eu falo, eu vejo, eu compreendo. Esta página traz cinco frases para cada um, 35 ao todo, escritas para esta página em cinco línguas. Na manifestação, a sua energia é o seu sinal. Quando os chakras estão em equilíbrio, o seu corpo inteiro envia o mesmo sinal claro.
O que são afirmações para os chakras?
Chakra é uma palavra em sânscrito que quer dizer roda. Na tradição do yoga, sete chakras principais ficam ao longo da coluna, da base até o topo da cabeça. Cada um guarda uma parte da sua vida: segurança, emoção, poder, amor, voz, visão e conexão.
As afirmações para os chakras são frases curtas, um grupo para cada chakra. Cada grupo começa com as suas próprias palavras: eu sou, eu sinto, eu faço, eu amo, eu falo, eu vejo, eu compreendo. Você diz para equilibrar aquela parte de você.
Como usar as afirmações para alinhar os chakras
Vá de baixo para cima. Sente quieta, respire devagar e leve a atenção para a base da coluna. Diga as frases da raiz. Suba um chakra de cada vez até chegar à coroa. Uma rodada completa leva uns cinco minutos.
Você também pode ficar com um chakra por uma semana. Escolha o que combina com o que você precisa: o da garganta antes de uma conversa difícil, o do coração depois de um dia difícil. Se você gosta de juntar palavra e respiração, experimente este jeito de respirar com as suas frases.
35 afirmações para os chakras, da raiz à coroa
- Eu estou enraizada como uma árvore.
- A terra me sustenta.
- Eu estou segura e tranquila no meu corpo.
- Eu estou aqui, e aqui é o meu lugar.
- Eu tenho tudo o que preciso para me sentir segura.
- Eu sinto as minhas emoções e deixo fluir.
- Eu sinto prazer e alegria no meu dia.
- Eu me sinto criativa e cheia de ideias.
- Eu me sinto viva no meu corpo.
- Eu me sinto livre para aproveitar a minha vida.
- Eu ajo de acordo com o que eu decido.
- Eu decido, e eu ando.
- Eu faço coisas difíceis com o coração firme.
- Eu fico de pé na minha própria força.
- O meu fogo interior brilha forte.
- Eu amo de coração aberto.
- Eu amo, e o amor volta pra mim.
- Eu me amo do jeito que sou hoje.
- Eu amo com liberdade e perdoo com facilidade.
- O meu coração é macio, aberto e forte.
- Eu falo com clareza e carinho.
- Eu falo, e sou ouvida.
- Eu falo a minha verdade em voz alta.
- Eu digo o que é verdade pra mim.
- As minhas palavras levam o meu sinal.
- Eu vejo o caminho à frente.
- Eu vejo com clareza pelo meu olho interior.
- Eu vejo os sinais que são pra mim.
- Eu confio no que eu sinto.
- A minha voz interior é clara e sábia.
- Eu entendo que faço parte de algo maior.
- Eu entendo o meu lugar no todo.
- Eu sei que sou guiada.
- Eu sei que o universo me ouve.
- Eu estou aberta à luz que vem de cima.
Afirmações para o chakra raiz (Muladhara)
O chakra raiz fica na base da coluna. A cor dele é o vermelho e as palavras dele são eu sou. Ele guarda a sua sensação de segurança e de lar. Quando está em equilíbrio, você se sente firme onde estiver. Eu estou enraizada como uma árvore. A terra me sustenta.
Afirmações para o chakra sacral (Svadhisthana)
O chakra sacral fica logo abaixo do umbigo. A cor dele é o laranja e as palavras dele são eu sinto. Ele guarda o prazer, a emoção e a criatividade. Quando está em equilíbrio, você aproveita a vida e as ideias vêm fácil. Eu me sinto criativa e cheia de ideias. Eu me sinto livre para aproveitar a minha vida.
Afirmações para o chakra do plexo solar (Manipura)
O chakra do plexo solar fica acima do umbigo. A cor dele é o amarelo e as palavras dele são eu faço. Ele guarda a sua vontade e a sua confiança. Quando está em equilíbrio, você decide e age. Eu decido, e eu ando. O meu fogo interior brilha forte. Para mais frases nesse espírito, veja estas frases para ficar de pé na sua força.
Afirmações para o chakra cardíaco (Anahata)
O chakra cardíaco fica no centro do peito. A cor dele é o verde e as palavras dele são eu amo. Ele guarda o amor pelos outros e por você. Quando está em equilíbrio, você dá e recebe amor com facilidade. Eu amo de coração aberto. O meu coração é macio, aberto e forte.
Afirmações para o chakra laríngeo (Vishuddha)
O chakra laríngeo fica na garganta. A cor dele é o azul e as palavras dele são eu falo. Ele guarda a sua voz e a sua verdade. Quando está em equilíbrio, você diz o que quer dizer, e as pessoas escutam. Eu falo com clareza e carinho. Eu digo o que é verdade pra mim.
Afirmações para o chakra frontal (Ajna)
O chakra frontal, o do terceiro olho, fica entre as sobrancelhas. A cor dele é o índigo e as palavras dele são eu vejo. Ele guarda a sua intuição. Quando está em equilíbrio, você confia no que sente e percebe os sinais ao redor. Eu vejo o caminho à frente. Eu confio no que eu sinto.
Afirmações para o chakra coronário (Sahasrara)
O chakra coronário fica no topo da cabeça. A cor dele é o violeta e as palavras dele são eu compreendo. Ele guarda a sua ligação com o universo. Quando está em equilíbrio, você se sente guiada e parte de algo maior. Eu sei que sou guiada. Eu sei que o universo me ouve. Estas frases para o seu lado espiritual vão mais longe.
Dicas para usar estas afirmações
De baixo para cima
Comece sempre pela raiz. Uma base firme deixa os chakras de cima mais fáceis de sentir.
Uma respiração por frase
Puxe o ar, e diga a frase ao soltar. Vá com calma.
Imagine a cor
Veja a cor de cada chakra brilhar onde ele fica enquanto você diz as frases dele.
Mantenha o sinal
Uma rodada de chakras eleva a sua energia. Para manter ela alta o dia todo, veja estes jeitos de manter a vibração alta.
Afirmações para os chakras: perguntas frequentes
Cada chakra tem a sua própria frase. Raiz: Eu estou enraizada como uma árvore. Sacral: Eu sinto as minhas emoções e deixo fluir. Plexo solar: Eu decido, e eu ando. Cardíaco: Eu amo de coração aberto. Laríngeo: Eu falo com clareza e carinho. Frontal: Eu vejo o caminho à frente. Coronário: Eu sei que sou guiada.
