Affirmations pour les chakras
Les affirmations pour les chakras sont des phrases courtes que tu dis pour équilibrer chacun de tes sept chakras, un à la fois, de la racine à la couronne. Chaque chakra a ses propres mots : je suis, je ressens, je fais, j'aime, je parle, je vois, je comprends. Cette page te donne cinq phrases pour chacun, 35 en tout, écrites pour cette page en cinq langues. En manifestation, ton énergie est ton signal. Quand tes chakras sont en équilibre, tout ton corps envoie le même signal clair.
C'est quoi, les affirmations pour les chakras ?
Chakra est un mot sanskrit qui veut dire roue. Dans la tradition du yoga, sept chakras principaux se trouvent le long de ta colonne, de sa base au sommet de ta tête. Chacun garde une partie de ta vie : la sécurité, l'émotion, la force, l'amour, la voix, la vision et le lien.
Les affirmations pour les chakras sont des phrases courtes, un groupe par chakra. Chaque groupe commence par ses propres mots : je suis, je ressens, je fais, j'aime, je parle, je vois, je comprends. Tu les dis pour équilibrer cette partie de toi.
35 affirmations pour les chakras, de la racine à la couronne
- Je suis ancrée comme un arbre.
- La terre me porte.
- Je suis en sécurité et posée dans mon corps.
- Je suis là, et j'ai ma place ici.
- J'ai tout ce qu'il faut pour me sentir en sécurité.
- Je ressens mes émotions et je les laisse couler.
- Je ressens du plaisir et de la joie dans ma journée.
- Je me sens créative et pleine d'idées.
- Je me sens vivante dans mon corps.
- Je me sens libre de profiter de ma vie.
- J'agis selon ce que je décide.
- Je décide, et j'avance.
- Je fais des choses difficiles le cœur stable.
- Je me tiens droite dans ma propre force.
- Mon feu intérieur brille fort.
- J'aime le cœur ouvert.
- J'aime, et l'amour me revient.
- Je m'aime telle que je suis aujourd'hui.
- J'aime librement et je pardonne facilement.
- Mon cœur est doux, ouvert et fort.
- Je parle clairement et avec douceur.
- Je parle, et on m'entend.
- Je dis ma vérité à voix haute.
- Je dis ce qui est vrai pour moi.
- Mes mots portent mon signal.
- Je vois le chemin devant moi.
- Je vois clair avec mon œil intérieur.
- Je vois les signes qui me sont destinés.
- Je fais confiance à ce que je sens.
- Ma voix intérieure est claire et sage.
- Je comprends que je fais partie de plus grand que moi.
- Je comprends ma place dans le grand tout.
- Je sais que je suis guidée.
- Je sais que l'univers m'entend.
- Je suis ouverte à la lumière d'en haut.
Affirmations pour le chakra racine (Muladhara)
Le chakra racine se trouve à la base de ta colonne. Sa couleur est le rouge et ses mots sont je suis. Il garde ton sentiment de sécurité et de chez-toi. Quand il est en équilibre, tu te sens stable où que tu sois. Je suis ancrée comme un arbre. La terre me porte.
Affirmations pour le chakra sacré (Svadhisthana)
Le chakra sacré se trouve juste sous ton nombril. Sa couleur est l'orange et ses mots sont je ressens. Il garde le plaisir, l'émotion et la créativité. Quand il est en équilibre, tu profites de ta vie et les idées viennent facilement. Je me sens créative et pleine d'idées. Je me sens libre de profiter de ma vie.
Affirmations pour le chakra du plexus solaire (Manipura)
Le chakra du plexus solaire se trouve au-dessus de ton nombril. Sa couleur est le jaune et ses mots sont je fais. Il garde ta volonté et ta confiance. Quand il est en équilibre, tu décides et tu agis. Je décide, et j'avance. Mon feu intérieur brille fort. Pour d'autres phrases dans cet esprit, regarde ces phrases pour te tenir dans ta force.
Affirmations pour le chakra du cœur (Anahata)
Le chakra du cœur se trouve au centre de ta poitrine. Sa couleur est le vert et ses mots sont j'aime. Il garde l'amour pour les autres et pour toi. Quand il est en équilibre, tu donnes et tu reçois l'amour facilement. J'aime le cœur ouvert. Mon cœur est doux, ouvert et fort.
Affirmations pour le chakra de la gorge (Vishuddha)
Le chakra de la gorge se trouve dans ta gorge. Sa couleur est le bleu et ses mots sont je parle. Il garde ta voix et ta vérité. Quand il est en équilibre, tu dis ce que tu penses vraiment, et on t'entend. Je parle clairement et avec douceur. Je dis ce qui est vrai pour moi.
Affirmations pour le chakra du troisième œil (Ajna)
Le chakra du troisième œil se trouve entre tes sourcils. Sa couleur est l'indigo et ses mots sont je vois. Il garde ton intuition. Quand il est en équilibre, tu fais confiance à ce que tu sens et tu remarques les signes autour de toi. Je vois le chemin devant moi. Je fais confiance à ce que je sens.
Affirmations pour le chakra couronne (Sahasrara)
Le chakra couronne se trouve au sommet de ta tête. Sa couleur est le violet et ses mots sont je comprends. Il garde ton lien avec l'univers. Quand il est en équilibre, tu te sens guidée et tu fais partie de plus grand que toi. Je sais que je suis guidée. Je sais que l'univers m'entend. Ces phrases pour ton côté spirituel vont plus loin.
Conseils pour utiliser ces affirmations
De bas en haut
Commence toujours par la racine. Une base stable rend les chakras du haut plus faciles à sentir.
Un souffle par phrase
Inspire, et dis la phrase en expirant. Prends ton temps.
Imagine la couleur
Vois la couleur de chaque chakra briller là où il se trouve pendant que tu dis ses phrases.
Garde le signal
Un tour des chakras élève ton énergie. Pour la garder haute toute la journée, regarde ces façons de garder ta vibration haute.
Affirmations pour les chakras : foire aux questions
Chaque chakra a sa propre phrase. Racine : Je suis ancrée comme un arbre. Sacré : Je ressens mes émotions et je les laisse couler. Plexus solaire : Je décide, et j'avance. Cœur : J'aime le cœur ouvert. Gorge : Je parle clairement et avec douceur. Troisième œil : Je vois le chemin devant moi. Couronne : Je sais que je suis guidée.
Comment utiliser les affirmations pour les chakras
Va de bas en haut. Assieds-toi sans bouger, respire lentement et pose ton attention à la base de ta colonne. Dis les phrases de la racine. Monte d'un chakra à la fois jusqu'à la couronne. Un tour complet prend environ cinq minutes.
Tu peux aussi rester une semaine avec un seul chakra. Choisis celui qui va avec ce qu'il te faut : la gorge avant une discussion difficile, le cœur après une journée difficile. Si tu aimes associer les mots au souffle, essaie cette façon de respirer avec tes phrases.