Afirmaciones para los chakras
Las afirmaciones para los chakras son frases cortas que dices para equilibrar cada uno de tus siete chakras, uno a la vez, de la raíz a la corona. Cada chakra tiene sus propias palabras: yo soy, yo siento, yo hago, yo amo, yo hablo, yo veo, yo comprendo. Esta página te da cinco frases para cada uno, 35 en total, escritas para esta página en cinco idiomas. En la manifestación, tu energía es tu señal. Cuando tus chakras están en equilibrio, todo tu cuerpo envía la misma señal clara.
¿Qué son las afirmaciones para los chakras?
Chakra es una palabra en sánscrito que significa rueda. En la tradición del yoga, siete chakras principales están a lo largo de tu columna, desde la base hasta la coronilla. Cada uno guarda una parte de tu vida: seguridad, emoción, poder, amor, voz, visión y conexión.
Las afirmaciones para los chakras son frases cortas, un grupo para cada chakra. Cada grupo empieza con sus propias palabras: yo soy, yo siento, yo hago, yo amo, yo hablo, yo veo, yo comprendo. Las dices para equilibrar esa parte de ti.
Cómo usar las afirmaciones para alinear los chakras
Ve de abajo hacia arriba. Siéntate quieta, respira despacio y pon tu atención en la base de la columna. Di las frases de la raíz. Sube un chakra a la vez hasta llegar a la corona. Una ronda completa toma unos cinco minutos.
También puedes quedarte con un chakra una semana. Elige el que va con lo que necesitas: la garganta antes de una conversación difícil, el corazón después de un día difícil. Si te gusta unir palabras y respiración, prueba esta forma de respirar con tus frases.
35 afirmaciones para los chakras, de la raíz a la corona
- Estoy enraizada como un árbol.
- La tierra me sostiene.
- Estoy segura y en calma en mi cuerpo.
- Estoy aquí, y aquí pertenezco.
- Tengo todo lo que necesito para sentirme segura.
- Siento mis emociones y las dejo fluir.
- Siento placer y alegría en mi día.
- Me siento creativa y llena de ideas.
- Me siento viva en mi cuerpo.
- Me siento libre de disfrutar mi vida.
- Actúo según lo que decido.
- Decido, y avanzo.
- Hago cosas difíciles con el corazón firme.
- Me mantengo firme en mi propio poder.
- Mi fuego interior brilla fuerte.
- Amo con el corazón abierto.
- Amo, y el amor vuelve a mí.
- Me amo tal como soy hoy.
- Amo con libertad y perdono con facilidad.
- Mi corazón es suave, abierto y fuerte.
- Hablo con claridad y cariño.
- Hablo, y me escuchan.
- Digo mi verdad en voz alta.
- Digo lo que es verdad para mí.
- Mis palabras llevan mi señal.
- Veo el camino hacia adelante.
- Veo con claridad con mi ojo interior.
- Veo las señales que son para mí.
- Confío en lo que percibo.
- Mi voz interior es clara y sabia.
- Entiendo que soy parte de algo más grande.
- Entiendo mi lugar en el todo.
- Sé que soy guiada.
- Sé que el universo me escucha.
- Estoy abierta a la luz que viene de arriba.
Afirmaciones para el chakra raíz (Muladhara)
El chakra raíz está en la base de tu columna. Su color es el rojo y sus palabras son yo soy. Guarda tu sensación de seguridad y de hogar. Cuando está en equilibrio, te sientes firme donde sea que estés. Estoy enraizada como un árbol. La tierra me sostiene.
Afirmaciones para el chakra sacro (Svadhisthana)
El chakra sacro está justo debajo del ombligo. Su color es el naranja y sus palabras son yo siento. Guarda el placer, la emoción y la creatividad. Cuando está en equilibrio, disfrutas tu vida y las ideas llegan fácil. Me siento creativa y llena de ideas. Me siento libre de disfrutar mi vida.
Afirmaciones para el chakra del plexo solar (Manipura)
El chakra del plexo solar está arriba del ombligo. Su color es el amarillo y sus palabras son yo hago. Guarda tu voluntad y tu confianza. Cuando está en equilibrio, decides y actúas. Decido, y avanzo. Mi fuego interior brilla fuerte. Para más en este espíritu, mira estas frases para sostenerte en tu poder.
Afirmaciones para el chakra del corazón (Anahata)
El chakra del corazón está en el centro del pecho. Su color es el verde y sus palabras son yo amo. Guarda el amor por los demás y por ti. Cuando está en equilibrio, das y recibes amor con facilidad. Amo con el corazón abierto. Mi corazón es suave, abierto y fuerte.
Afirmaciones para el chakra de la garganta (Vishuddha)
El chakra de la garganta está en tu garganta. Su color es el azul y sus palabras son yo hablo. Guarda tu voz y tu verdad. Cuando está en equilibrio, dices lo que quieres decir, y la gente te escucha. Hablo con claridad y cariño. Digo lo que es verdad para mí.
Afirmaciones para el chakra del tercer ojo (Ajna)
El chakra del tercer ojo está entre las cejas. Su color es el índigo y sus palabras son yo veo. Guarda tu intuición. Cuando está en equilibrio, confías en lo que percibes y notas las señales a tu alrededor. Veo el camino hacia adelante. Confío en lo que percibo.
Afirmaciones para el chakra de la corona (Sahasrara)
El chakra de la corona está en la coronilla. Su color es el violeta y sus palabras son yo comprendo. Guarda tu conexión con el universo. Cuando está en equilibrio, te sientes guiada y parte de algo más grande. Sé que soy guiada. Sé que el universo me escucha. Estas frases para tu lado espiritual van más lejos.
Consejos para usar estas afirmaciones
De abajo hacia arriba
Empieza siempre por la raíz. Una base firme hace más fácil sentir los chakras de arriba.
Una respiración por frase
Inhala, y di la frase al soltar el aire. Tómate tu tiempo.
Imagina el color
Ve el color de cada chakra brillar donde está mientras dices sus frases.
Mantén la señal
Una ronda de chakras sube tu energía. Para dejarla arriba todo el día, mira estas formas de mantener alta tu vibración.
Afirmaciones para los chakras: preguntas frecuentes
Cada chakra tiene su propia frase. Raíz: Estoy enraizada como un árbol. Sacro: Siento mis emociones y las dejo fluir. Plexo solar: Decido, y avanzo. Corazón: Amo con el corazón abierto. Garganta: Hablo con claridad y cariño. Tercer ojo: Veo el camino hacia adelante. Corona: Sé que soy guiada.
