Método dos dois copos vs salto quântico: qual tentar?
O método dos dois copos é um ritual único que você faz uma vez: dois copos, dois rótulos, e você despeja a água da vida que tem para a vida que quer. O salto quântico não é ritual nenhum, é um jeito de decidir, mantido no tempo. Um é um acontecimento. O outro é um hábito.
Os dois, lado a lado
| O que ele pede de você | método dos dois copos | salto quântico |
|---|---|---|
| Linhas escritas por dia | Nada para escrever | Nada para escrever |
| Quanto tempo dura | Uma vez só | No seu ritmo |
| Quando você faz | A qualquer hora | A qualquer hora |
| O que você precisa | Dois copos e água | Só a sua cabeça |
Tente o método dos dois copos se
O método dos dois copos é pequeno e físico. Um copo leva o rótulo de onde você está agora, o outro o da vida que você quer, e você despeja de um para o outro e bebe.
- Você quer um momento claro em que algo mudou.
- Fazer algo com as mãos te ajuda a acreditar.
- Você quer começar e terminar numa sentada hoje à noite.
- Práticas abstratas escorregam em você e um ritual não.
Tente o salto quântico se
Salto quântico é tratar a mudança como já feita. Você escolhe a versão de você que já tem aquilo, e age, fala e decide como ela daqui em diante.
- Você quer algo que dê forma às horas comuns, não a uma noite.
- Você já está confortável com a ideia de assumir em vez de pedir.
- Um ritual só parece pequeno demais para o tamanho do que você quer.
- Você quer uma prática sem objetos e sem horário.
Dá para fazer os dois?
Perguntas comuns
Na versão tradicional sim: você despeja do copo de onde está para o copo do que quer, e bebe. Beber é a parte em que você leva para dentro. O guia dos dois copos tem os passos.