Afirmações de disciplina e foco
Disciplina não é uma vontade que você espera chegar, é uma frase que você repete até aparecer deixar de ser decisão. Estas 45 linhas vêm da categoria disciplina e foco do app Attraya. Elas são simples de propósito, porque uma frase dita numa terça sem graça precisa ser uma que você diz sem torcer o nariz. Use antes do trabalho, não depois de já ter fugido dele. Se o que falta é o empurrão inicial, as afirmações de motivação são a outra metade.
45 afirmações de disciplina e foco
- Eu faço o que digo.
- Eu mantenho o foco.
- Eu sou consistente.
- Eu faço o que planejo.
- Eu foco no que importa.
- Eu posso contar comigo.
- Agir é fácil pra mim.
- Eu começo antes de me sentir pronta.
- Eu continuo.
- Eu confio que vou até o fim.
- Eu estou presente, todo dia.
- Eu faço o trabalho.
- Eu sigo no meu caminho.
- Eu vou até o fim das minhas metas.
- Eu mantenho a palavra que dou pra mim.
- Eu dou o próximo passo.
- Eu sou focada e calma.
- Eu termino com força.
- Eu vou na direção do que quero.
- Eu me mantenho presente no que faço.
- Eu sou comprometida comigo.
- Eu faço o difícil com leveza.
- Eu sigo o meu plano.
- Eu sou confiável.
- Eu sigo presente.
- Eu dou a minha atenção total.
- Eu sigo o meu próprio rumo.
- Eu ajo com leveza.
- Eu mando no meu foco.
- Eu honro os meus planos.
- Eu cumpro o que assumo.
- Eu fico firme nisso.
- Eu estou presente e focada.
- Eu me dedico aos meus sonhos.
- Eu ajo com constância.
- Eu sou do tipo que vai até o fim.
- Eu escolho o meu foco.
- Eu avanço com constância.
- Eu cumpro as minhas próprias promessas.
- Eu ajo pelo que quero.
- Eu mantenho o foco nas minhas metas.
- Pode contar comigo.
- Eu vou até o fim com leveza.
- Eu estou presente e faço o trabalho.
- Eu confio que dou conta.
Como usar, e erros comuns
Diga antes, não depois
Elas funcionam como porta de entrada para a tarefa. Ditas depois viram boletim, e boletim em dia ruim só serve para você se sentir pior.
Escolha três e mantenha
Três frases ditas todo dia vencem quarenta e cinco lidas uma vez. Troque o conjunto por mês se quiser, mas segure as mesmas três por algumas semanas.
Gruda no primeiro minuto difícil
Diga sua frase no momento em que você iria rolar o feed. É ali que a disciplina se ganha ou se perde, então é ali que as palavras têm que estar.
Mantenha a frase crível
Se eu sou extremamente disciplinada quica de volta, use eu faço o que eu digo. Pequeno e verdadeiro vence grande e rejeitado, e dá para subir depois.
Junte com uma direção
Disciplina segura melhor quando aponta para algum lugar. Algumas frases sobre crescer ao lado dão rumo à constância.
Erro comum: usar como castigo
Repetir eu sou disciplinada de dentes cerrados depois de um dia perdido não é prática, é autocrítica com roupa melhor. Diga com calma ou deixe para a noite.
Afirmações de disciplina: perguntas frequentes
Podem ajudar mudando o que você supõe sobre si antes do momento da escolha, que é onde a disciplina se decide. Ninguém pode te prometer que você vai cumprir. O realista é que repetir eu faço o que eu digo faz pular parecer um pouco mais fora do seu personagem com o tempo.
