Afirmações para superar um término
As afirmações para superar um término são frases curtas e gentis que você diz para você nos dias e semanas depois do fim. Elas não discutem com a dor. Elas dão uma coisa firme para segurar enquanto passa, como Eu sou inteira sozinha ou Confio em mim pra recomeçar. Na manifestação, um término é um sinal bem alto, e o que você repete sobre você agora dá forma ao que vem depois. Quase todas estas 30 frases vêm do app Attraya, e nove foram escritas para esta página. Se hoje o mais difícil é soltar, comece com estas frases para soltar e confiar.
Por que importa o que você diz depois de um término
Depois de um término, a sua mente escolhe uma história e repete. Eu não fui suficiente. Nunca mais vou achar isso. Dita o dia todo, essa história vira o sinal que você envia, e o universo responde ao sinal.
Você não precisa estar bem para trocar a frase. Só precisa escolher uma mais gentil e dizer mais vezes que a antiga. Eu sou amada, agora, do jeito que eu sou. O sentimento alcança a frase um pouco depois.
Como usar as afirmações depois de um término
Escolha uma frase para a manhã e uma para a noite. Diga cada uma devagar, três vezes, com a mão no peito se for gostoso. Isso basta na primeira semana.
Guarde uma terceira frase para a hora em que bate: uma música, uma foto, a vontade de olhar o perfil. Diga Eu me escolho, toda vez, e largue o celular. Chorar enquanto diz não tem problema. A frase conta do mesmo jeito.
30 afirmações para depois de um término
- Eu sou inteira sozinha.
- Eu estou voltando à vida com calma.
- Confio em mim pra recomeçar.
- Eu me escolho, toda vez.
- Meu coração está inteiro.
- Eu me reconstruo com amor.
- Me sinto bem deixando que eu sinta.
- Estou segura comigo.
- Eu sou minha melhor companhia.
- Sou uma boa companhia pra mim mesma.
- Eu sou amada, agora, do jeito que eu sou.
- Eu fico mais leve a cada dia.
- Me levanto mais leve a cada vez.
- Sou resiliente.
- Eu venho em primeiro lugar pra mim.
- Eu posso me colocar em primeiro lugar.
- Mereço me sentir valorizada.
- Sou digna de uma vida plena.
- Minha vida é cheia e é minha.
- Este capítulo me deixa mais forte.
- Sou livre e leve.
- Estou na hora certa.
- A vida está se abrindo pra mim.
- Sou nova de novo.
- Coisas boas crescem em mim agora.
- Estou em paz com o meu futuro.
- Confio que coisas boas estão chegando.
- Eu estou pronta pro meu próximo capítulo.
- Eu mantenho o coração aberto.
- Meu melhor amor ainda está por vir.
Afirmações para quando bate saudade do ex
Sentir saudade não é sinal de que você deve voltar. É amor que ainda não tem para onde ir. Quando vier, diga uma frase sobre você, não sobre a pessoa. Sou uma boa companhia pra mim mesma. Minha vida é cheia e é minha.
Se o que você quer é manifestar essa pessoa de volta, essa é outra prática, com as suas próprias regras, explicada em como manifestar uma pessoa específica. As frases desta página são para você.
Afirmações para amar de novo
Quando você começar a pensar em amor outra vez, troque para frases que olham para a frente. Meu melhor amor ainda está por vir. Eu mantenho o coração aberto. Não existe dia certo para isso. Você vai saber porque as frases param de doer e começam a soar bem.
Daí, passe para estas afirmações para atrair o amor.
Dicas para usar estas afirmações
Primeiro, com calma
Nos primeiros dias, pule as frases grandes e fortes. Eu estou voltando à vida com calma é mais fácil de dizer do que qualquer coisa sobre ser imparável.
Dê algo para as mãos fazerem
Escreva a sua frase à mão três vezes toda manhã. Escrever desacelera a mente, e é mais difícil rolar a tela com uma caneta na mão.
Limpe o sentimento antigo antes
Se a raiva ou o arrependimento ficam voltando, limpe antes de afirmar. A prática do Ho'oponopono foi feita para isso.
Deixe ser devagar
Não tem prazo para superar alguém. Fique com uma frase por semanas. Para mais frases nessa voz suave, veja estas frases para recomeçar.
Afirmações depois de um término: perguntas frequentes
As afirmações ajudam porque trocam a história que você repete sobre você enquanto o coração alcança. Elas não pulam a tristeza, e nem é para pular. São uma prática de conforto, não um tratamento. Se a tristeza continua pesada por semanas, converse também com um terapeuta ou com alguém de confiança. Um término também é uma perda, e estas frases para o luto e a perda podem ficar junto das daqui.
