Positive Affirmationen bei Liebeskummer
Affirmationen gegen Liebeskummer sind kurze, freundliche Sätze, die du dir in den Tagen und Wochen nach der Trennung sagst. Sie streiten nicht mit dem Schmerz. Sie geben dir etwas Festes zum Halten, während er vorbeigeht, zum Beispiel "Ich bin ganz, auch allein" oder "Ich vertraue mir, neu zu beginnen". Beim Manifestieren ist eine Trennung ein lautes Signal, und was du jetzt über dich wiederholst, formt das, was als Nächstes kommt. Die meisten dieser 30 Sätze kommen aus der Attraya-App, neun wurden für diese Seite geschrieben. Wenn heute das Loslassen am schwersten ist, fang mit diesen Sätzen fürs Loslassen und Vertrauen an.
Warum es zählt, was du dir nach einer Trennung sagst
Nach einer Trennung sucht sich dein Kopf eine Geschichte und wiederholt sie. "Ich war nicht genug." "So etwas finde ich nie wieder." Den ganzen Tag gesagt, wird diese Geschichte zu deinem Signal, und das Universum antwortet auf das Signal.
Du musst dich nicht gut fühlen, um den Satz zu tauschen. Du musst nur einen freundlicheren wählen und ihn öfter sagen als den alten. "Ich werde geliebt, jetzt, so wie ich bin." Das Gefühl kommt dem Satz ein bisschen später nach.
So nutzt du Affirmationen nach einer Trennung
Such dir einen Satz für den Morgen und einen für den Abend. Sag jeden langsam, dreimal, mit einer Hand auf der Brust, wenn sich das gut anfühlt. Das reicht für die erste Woche.
Behalt einen dritten Satz für die Momente, in denen es dich trifft: ein Lied, ein Foto, der Drang, auf sein oder ihr Profil zu schauen. Sag "Ich wähle mich, jedes Mal" und leg dann das Handy weg. Dabei zu weinen ist in Ordnung. Der Satz zählt trotzdem.
30 Affirmationen nach der Trennung
- Ich bin ganz, auch allein.
- Ich komme sanft wieder ins Leben.
- Ich vertraue mir, neu zu beginnen.
- Ich wähle mich, jedes Mal.
- Mein Herz ist ganz.
- Ich baue mich mit Liebe wieder auf.
- Es tut mir gut, mich fühlen zu lassen.
- Bei mir bin ich sicher.
- Ich bin mein eigener Lieblingsmensch.
- Ich bin gute Gesellschaft für mich.
- Ich werde geliebt, jetzt, so wie ich bin.
- Ich werde jeden Tag leichter.
- Ich stehe jedes Mal sanfter auf.
- Ich bin widerstandsfähig.
- Ich halte zuerst zu mir.
- Ich darf mich an die erste Stelle stellen.
- Ich verdiene es, mich wertvoll zu fühlen.
- Ich bin ein volles Leben wert.
- Mein Leben ist voll und gehört mir.
- Dieses Kapitel macht mich stärker.
- Ich bin frei und leicht.
- Ich bin genau richtig in der Zeit.
- Das Leben entfaltet sich für mich.
- Ich bin wieder neu.
- Gutes wächst jetzt in mir.
- Ich bin im Frieden mit meiner Zukunft.
- Ich vertraue, dass Gutes kommt.
- Ich bin bereit für mein nächstes Kapitel.
- Ich halte mein Herz offen.
- Meine schönste Liebe liegt noch vor mir.
Affirmationen, wenn du deinen Ex vermisst
Jemanden zu vermissen ist kein Zeichen, dass du zurückgehen sollst. Es ist Liebe, die noch nicht weiß, wohin. Wenn es kommt, sag einen Satz über dich, nicht über den anderen. "Ich bin gute Gesellschaft für mich." "Mein Leben ist voll und gehört mir."
Wenn du diesen Menschen zurück manifestieren willst, ist das eine andere Praxis mit eigenen Regeln. Sie steht in so manifestierst du eine bestimmte Person. Die Sätze auf dieser Seite sind für dich.
Affirmationen, um wieder zu lieben
Wenn du wieder an Liebe denkst, wechsle zu Sätzen, die nach vorn schauen. "Meine schönste Liebe liegt noch vor mir." "Ich halte mein Herz offen." Dafür gibt es keinen richtigen Tag. Du merkst es, weil die Sätze nicht mehr wehtun und anfangen, gut zu klingen.
Von da aus geh weiter zu diesen Affirmationen, um Liebe anzuziehen.
Tipps für diese Affirmationen
Erst einmal sanft
Lass in den ersten Tagen die großen, lauten Sätze weg. "Ich komme sanft wieder ins Leben" sagt sich leichter als alles darüber, nicht zu bremsen zu sein.
Gib deinen Händen etwas zu tun
Schreib deinen Satz jeden Morgen dreimal von Hand. Schreiben macht den Kopf langsamer, und mit einem Stift in der Hand scrollt es sich schwerer.
Klär zuerst das alte Gefühl
Wenn Wut oder Reue immer wieder hochkommen, klär sie, bevor du affirmierst. Die Ho'oponopono-Praxis ist genau dafür da.
Lass es langsam sein
Es gibt keine Frist, um über jemanden hinwegzukommen. Bleib wochenlang bei einem Satz. Mehr Sätze in dieser sanften Stimme findest du bei diesen Sätzen für einen Neuanfang.
Affirmationen bei Liebeskummer: häufige Fragen
Affirmationen helfen, weil sie die Geschichte ändern, die du über dich wiederholst, während dein Herz nachkommt. Sie überspringen die Traurigkeit nicht, und das sollen sie auch nicht. Sie sind eine tröstende Praxis, keine Behandlung. Wenn die Traurigkeit wochenlang schwer bleibt, sprich auch mit einer Therapeutin oder einem Menschen, dem du vertraust. Eine Trennung ist auch ein Verlust, und diese Sätze bei Trauer und Verlust können neben den Sätzen hier stehen.
