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Motivations-Affirmationen

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Von Attraya

Motivations-Affirmationen wirken am besten als Starter, nicht als Stimmung. Du sagst den Satz, um in Gang zu kommen, statt ihn zu sagen und auf Inspiration zu warten. Diese 36 Sätze kommen aus der Kategorie Handeln in der Attraya-App, und sie sind mit Absicht kurz, weil der Moment, in dem du sie brauchst, der Moment ist, in dem du gerade etwas anderes tun willst. Sag einen, und fang innerhalb von sechzig Sekunden an. Für die Ausdauer-Seite schau in Disziplin-Affirmationen.

Titelbild zum Guide 36 Motivations-Affirmationen aus der Attraya Affirmations-App

36 Motivations-Affirmationen

  1. Ich handle mutig.
  2. Ich bin ein Mensch der Tat.
  3. Ich setze meine Ideen um.
  4. Ich gehe los für das, was ich will.
  5. Ich mache den Anfang.
  6. Ich handle mit Mut.
  7. Ich fange jetzt an.
  8. Ich mache den ersten Schritt.
  9. Ich vertraue mir, dass ich handle.
  10. Ich entscheide und ich gehe los.
  11. Der Schwung ist auf meiner Seite.
  12. Ich mache aus Ideen Taten.
  13. Ich sage ja zu dem, was mich anzieht.
  14. Ich bin schnell bei dem, was zählt.
  15. Ich handle aus Eingebung.
  16. Ich gehe voran, indem ich handle.
  17. Ich warte nicht, ich handle.
  18. Ich denke nicht zu viel nach, ich gehe los.
  19. Ich bin immer in Bewegung.
  20. Ich tue etwas für meine Träume.
  21. Ich gehe voll rein.
  22. Handeln fühlt sich für mich natürlich an.
  23. Ich nutze den Moment.
  24. Jede Tat zieht mich nach vorn.
  25. Ich übernehme das Ruder.
  26. Ich bewege mich mit klarem Ziel.
  27. Jeder Schritt nach vorn fühlt sich gut an.
  28. Ich fange an, was ich mir vorstelle.
  29. Ich wage den Sprung.
  30. Ich mache aus Wollen ein Tun.
  31. Ich springe direkt rein.
  32. Ich tue das Mutige.
  33. Meine Taten formen meine Wirklichkeit.
  34. Ich handle wie der Mensch, der ich werde.
  35. Ich stehe auf und gehe los.
  36. Ich wähle jedes Mal das Handeln.

So nutzt du sie, und häufige Fehler

Sag es, dann beweg dich in einer Minute

Der Satz ist ein Startschuss. Wenn du ihn sagst und sitzen bleibst, hast du gerade geübt, ihn zu sagen und sitzen zu bleiben, und das wolltest du nicht.

Warte nicht darauf, bereit zu sein

Das Gefühl von Bereitsein kommt meist etwa zwei Minuten nach dem Anfangen, nicht davor. Nutz den Satz, um diese zwei Minuten zu überbrücken, und lass das Gefühl nachkommen.

Halt einen auf deinem Sperrbildschirm

Der Moment des Vermeidens beginnt fast immer damit, zum Handy zu greifen. Leg den Satz genau dorthin, damit er als Erstes im Weg steht.

Richte ihn auf den kleinsten Schritt

Nicht "Ich mache das Projekt fertig". Sondern "Ich öffne die Datei". Ein Satz, der auf etwas Winziges zeigt, ist einer, dem du sofort folgen kannst, und Anfangen ist der ganze Kampf.

Lass etwas folgen, das du willst

Motivation hält besser, wenn sie irgendwohin führt. Kombinier sie mit Sätzen über Erfolg, damit der Einsatz ein Bild bekommt.

Häufiger Fehler: sie statt des Anfangens nutzen

Zwanzig Minuten Selbstmotivation sind ein sehr bequemer Weg, fünf Minuten Arbeit zu vermeiden. Ein Satz, dann los.

Motivations-Affirmationen: häufige Fragen

Sie wirken am besten als Auslöser zum Starten, nicht als Energiequelle, und niemand kann dir versprechen, dass sie dich produktiv machen. Realistisch ist: Ein Satz genau im Moment des Vermeidens gibt dir etwas anderes zu tun als zu scrollen, und Anfangen ist meistens der einzige schwere Teil.

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Ein Satz, dann los

Der Satz hilft nur, wenn er dich zur richtigen Minute erreicht. Attraya legt ihn auf deinen Sperrbildschirm und stupst dich zu den Stunden an, zu denen du meistens stecken bleibst.

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