O void state
O void state é um estado de silêncio total, na beira do sono, de onde se afirma sem nenhuma discussão interna. Você deita, deixa o corpo pesar, deixa os pensamentos rarearem, e quando a tagarelice para você diz sua frase uma vez. Quem pratica descreve assim: sem pensamento, sem corpo, sem tempo. A maioria precisa de várias tentativas, e dormir no meio é normal. É primo próximo do método SATS.
Pontos principais
O void é silêncio sem pensamento, usado como momento de afirmar.
Entra-se relaxando o corpo primeiro e deixando os pensamentos rarearem.
Dormir no lugar é o resultado normal por semanas. Tudo bem.
Nasceu no mundo da manifestação online.
Como o void state deveria funcionar
A ideia é que a sua discussão interna é o que impede uma crença nova de assentar. Acordada, diga eu tenho a vaga e uma parte de você já responde com todos os motivos de não ter. No silêncio profundo não há voz disponível para discutir, então a frase entra limpa.
Se é isso mesmo que acontece, ninguém pode afirmar. O que não está em dúvida é que meia hora de imobilidade total antes de dormir te acalma, e que cabeça calma repete menos preocupação. Só isso já paga o tempo gasto.
Como entrar no void state, passo a passo
- 🛏️
Deite confortável
De costas, braços e pernas afastados para nada se tocar. Quarto quente, sem celular. Faça quando estiver sonolenta, mas não exausta.
- 🌬️
Relaxe o corpo primeiro
Dos pés à cabeça, deixando cada parte pesar. O corpo precisa estar parado antes de a cabeça acompanhar, e essa parte não é opcional.
- 🫧
Deixe os pensamentos rarearem
Não brigue com eles. Veja cada um chegar e ir embora sem seguir. Os intervalos entre eles aumentam sozinhos.
- ⚫
Note o silêncio
Em algum momento você para de sentir a cama e perde a noção do tempo. Essa quietude é o que chamam de void. Não agarre, senão vai embora.
- 🗣️
Diga sua frase uma vez
Uma frase curta no presente, dita por dentro e com calma. Uma vez basta. Depois deixe o sono te levar dali.
Frases para dizer no void
Amor e relacionamentos
“Eu já estou com a minha pessoa.”
“Eu sou amada e sou escolhida.”
“Isso já é meu.”
Dinheiro e abundância
“Eu tenho mais que o suficiente.”
“Já está feito.”
“O dinheiro vem até mim com facilidade.”
Carreira e propósito
“Eu já tenho a proposta.”
“Eu faço um trabalho que amo.”
“Está resolvido.”
Saúde e bem-estar
“Meu corpo está calmo e bem.”
“Eu durmo profundamente toda noite.”
“Eu me sinto forte e firme.”
Void state ou método do travesseiro
Os dois usam a mesma janela da hora de dormir e servem para pessoas diferentes. O void pede silêncio e paciência. A frase debaixo do travesseiro pede que você escreva sua frase e durma em cima dela, sem exigir nenhuma habilidade de meditação.
Se você tenta há semanas e nunca alcançou o silêncio, isso não é falha sua, é um estado difícil de alcançar. Escrever a sua e dormir com ela embaixo do travesseiro te dá a mesma repetição noturna sem a dificuldade. Use o void nas noites em que você já está calma, e o papel nas outras.
Dicas e erros comuns
Não tente chegar lá
Esforço mantém a cabeça acordada, e o void é justamente a ausência de esforço. A instrução que funciona é permitir, não empurrar.
Escolha a segunda melhor janela
De manhã cedo, ao acordar e cochilar de novo, é mais fácil que meia-noite. Você está relaxada e sonolenta sem cair direto no sono.
Uma frase, não um discurso
O que você disser tem que caber em um fôlego. Um parágrafo traz a cabeça pensante de volta e o silêncio se fecha.
Dormir não é falhar
A maioria das tentativas acaba em sono por semanas. Você está treinando a mesma janela mesmo assim. Nada é desperdiçado.
Tente depois de uma revisão
Limpar o dia antes deixa o silêncio muito mais acessível. O método da revisão é um aquecimento natural antes do silêncio.
Erro comum: conferir se você está nele
No momento em que você pergunta será que estou no void, você está pensando, então não está. Note a pergunta, solte, e deixe a quietude voltar. Muita gente junta a quietude com decidir que você já saltou e diz a frase a partir dali.
O void state: perguntas frequentes
O void state é um estado de silêncio completo, sem pensamento, sem sensação do corpo e sem noção do tempo, alcançado na beira do sono. Ele é usado como momento para dizer um desejo sem a discussão interna de sempre, porque naquela quietude não há nada para responder.
