Der Void-Zustand
Der Void-Zustand ist ein stiller, gedankenfreier Zustand am Rand des Schlafs, aus dem Menschen affirmieren, ohne inneren Widerspruch. Du legst dich hin, lässt den Körper schwer werden, lässt die Gedanken dünner werden, und wenn das innere Geplapper aufhört, sagst du deinen Satz einmal. Menschen beschreiben ihn als kein Gedanke, kein Körper, keine Zeit. Die meisten brauchen mehrere Anläufe, und stattdessen einzuschlafen ist normal. Er ist ein naher Verwandter von der SATS-Methode.
Das Wichtigste
Der Void ist Stille ohne Gedanken, genutzt als Moment zum Affirmieren.
Komm hinein, indem du zuerst den Körper entspannst und die Gedanken dünner werden lässt.
Stattdessen einzuschlafen ist wochenlang das übliche Ergebnis. Das ist in Ordnung.
Er ist in der Online-Manifestations-Welt entstanden.
So soll der Void-Zustand wirken
Die Idee ist, dass dein innerer Widerspruch verhindert, dass ein neuer Glaube ankommt. Wach sagst du "Ich habe den Job" und ein Teil von dir antwortet sofort mit den Gründen, warum nicht. In tiefer Stille gibt es keine widersprechende Stimme, der Satz geht also schlicht hinein.
Ob das wirklich passiert, kann niemand sagen. Unstrittig ist, dass eine halbe Stunde völliger Körperstille vor dem Schlafen dich beruhigt und dass ein ruhiger Kopf weniger Sorgen wiederholt. Allein das ist die Zeit wert.
So kommst du in den Void-Zustand, Schritt für Schritt
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Leg dich bequem hin
Auf den Rücken, Arme und Beine auseinander, damit sich nichts berührt. Warmer Raum, kein Handy. Mach es, wenn du schläfrig, aber nicht völlig erschöpft bist.
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Entspann zuerst den Körper
Geh von den Füßen zum Kopf und lass jeden Teil schwer werden. Der Körper muss still sein, bevor der Kopf folgt, und dieser Teil ist nicht optional.
- 🫧
Lass die Gedanken dünner werden
Kämpf nicht gegen sie. Schau zu, wie jeder kommt und geht, ohne ihm zu folgen. Die Lücken zwischen den Gedanken werden von allein länger.
- ⚫
Merk die Stille
Irgendwann spürst du das Bett nicht mehr und verlierst das Zeitgefühl. Diese Stille meinen Menschen mit dem Void. Greif nicht danach, sonst ist sie weg.
- 🗣️
Sag deinen Satz einmal
Ein kurzer Satz in der Gegenwart, innerlich und ruhig gesagt. Einmal reicht. Und dann lass dich von dort wegdriften.
Sätze für den Void
Liebe & Beziehungen
“Ich bin schon mit meinem Menschen zusammen.”
“Ich werde geliebt und ich werde gewählt.”
“Das gehört schon mir.”
Geld & Fülle
“Ich habe mehr als genug.”
“Es ist schon erledigt.”
“Geld kommt leicht zu mir.”
Karriere & Sinn
“Ich habe die Zusage schon.”
“Ich mache Arbeit, die ich liebe.”
“Es ist geklärt.”
Gesundheit & Wohlbefinden
“Mein Körper ist ruhig und gesund.”
“Ich schlafe jede Nacht tief.”
“Ich fühle mich stark und ruhig.”
Void-Zustand und Kissen-Methode
Beide nutzen dasselbe Abendfenster und passen zu verschiedenen Menschen. Der Void verlangt Stille und Geduld. Die Kissen-Methode verlangt, deinen Satz aufzuschreiben und darauf zu schlafen, und dafür braucht es keinerlei Meditations-Erfahrung.
Wenn du es wochenlang versucht hast und nie zur Stille gekommen bist, ist das kein persönliches Versagen, es ist ein schwer erreichbarer Zustand. Deinen Satz aufzuschreiben und mit ihm unter dem Kopf wegzudriften gibt dir dieselbe Abendwiederholung ohne die Schwierigkeit. Nimm den Void, wenn du schon ruhig bist, und die Papier-Version, wenn nicht.
Void-Tipps und häufige Fehler
Versuch nicht hinzukommen
Anstrengung hält den Kopf wach, und der Void ist die Abwesenheit von Anstrengung. Die Anweisung, die wirkt, heißt zulassen, nicht drücken. Mehr zu versuchen ist der Hauptgrund, warum es misslingt.
Nimm das zweitbeste Fenster
Früh am Morgen nach dem Aufwachen und dann wieder eindösen ist leichter als Mitternacht. Du bist entspannt und schläfrig, aber nicht so müde, dass du sofort wegkippst.
Ein Satz, keine Rede
Was auch immer du sagst, sollte kurz genug für einen Atemzug sein. Ein Absatz holt den denkenden Kopf zurück und die Stille schließt sich.
Einschlafen ist kein Scheitern
Die meisten Versuche enden wochenlang im Schlaf. Du trainierst trotzdem dasselbe Fenster. Nichts ist verschwendet und es gibt keine Serie zu reißen.
Probier es nach einer Revision
Den Tag zuerst zu klären macht Stille viel leichter erreichbar. Den Tag im Kopf umzuschreiben ist ein natürliches Aufwärmen, bevor du still wirst.
Häufiger Fehler: prüfen, ob du drin bist
In dem Moment, in dem du fragst, ob du im Void bist, denkst du, also bist du es nicht. Merk das Prüfen, lass es fallen, und lass die Stille zurückkommen. Viele verbinden die Stille damit, zu entscheiden, dass du schon gesprungen bist, und sagen den Satz von dort aus.
Der Void-Zustand: häufige Fragen
Der Void-Zustand ist ein Zustand reiner Stille ohne Gedanken, ohne Körpergefühl und ohne Zeitgefühl, erreicht am Rand des Schlafs. Menschen nutzen ihn als Moment, um einen Wunsch ohne den üblichen inneren Widerspruch auszusprechen, denn in dieser Stille gibt es nichts, was widerspricht.
