Le void state
Le void state est un état de silence total, au bord du sommeil, d'où l'on affirme sans aucune discussion intérieure. Tu t'allonges, tu laisses le corps devenir lourd, les pensées s'espacer, et quand le bavardage s'arrête tu dis ta phrase une fois. Ceux qui le pratiquent le décrivent comme : plus de pensée, plus de corps, plus de temps. Il faut souvent plusieurs tentatives, et s'endormir à la place est normal. C'est un proche cousin de l'état proche du sommeil.
L'essentiel
Le void, c'est le silence sans pensée, utilisé comme moment pour affirmer.
On y entre en relâchant le corps d'abord, puis en laissant les pensées s'espacer.
S'endormir à la place est le résultat habituel pendant des semaines.
C'est une pratique de communauté.
Comment entrer dans le void state, étape par étape
- 🛏️
Allonge-toi confortablement
Sur le dos, bras et jambes écartés pour que rien ne se touche. Pièce chaude, pas de téléphone. Fais-le quand tu es somnolente sans être épuisée.
- 🌬️
Relâche le corps d'abord
Des pieds à la tête, en laissant chaque partie devenir lourde. Le corps doit être immobile avant que la tête suive, et cette étape n'est pas facultative.
- 🫧
Laisse les pensées s'espacer
Ne les combats pas. Regarde chacune arriver et repartir sans la suivre. Les trous entre les pensées s'allongent tout seuls.
- ⚫
Remarque le silence
À un moment tu ne sens plus le lit et tu perds le fil du temps. Ce calme, c'est ce qu'on appelle le void. Ne l'attrape pas, il repart.
- 🗣️
Dis ta phrase une fois
Une phrase courte au présent, dite intérieurement et calmement. Une fois suffit. Puis laisse-toi glisser dans le sommeil depuis là.
Des phrases à dire dans le void
Amour et relations
“Je suis déjà avec ma personne.”
“Je suis aimée et je suis choisie.”
“C'est déjà à moi.”
Argent et abondance
“J'ai plus que ce qu'il faut.”
“C'est déjà fait.”
“L'argent vient à moi facilement.”
Carrière et mission
“J'ai déjà l'offre.”
“Je fais un travail que j'aime.”
“C'est réglé.”
Santé et bien-être
“Mon corps est calme et va bien.”
“Je dors profondément chaque nuit.”
“Je me sens solide et stable.”
Void state ou méthode de l'oreiller
Les deux utilisent la même fenêtre du coucher et conviennent à des gens différents. Le void demande du silence et de la patience. La phrase sous l'oreiller demande d'écrire ta phrase et de dormir dessus, sans aucune compétence en méditation.
Si tu essaies depuis des semaines sans jamais atteindre le silence, ce n'est pas un défaut personnel, c'est un état difficile à atteindre. Écrire la tienne et t'endormir avec sous l'oreiller te donne la même répétition du soir sans la difficulté. Garde le void pour les soirs où tu es déjà calme, et le papier pour les autres.
Conseils et erreurs fréquentes
N'essaie pas d'y arriver
L'effort garde la tête éveillée et le void est justement l'absence d'effort. L'instruction qui marche, c'est laisser, pas pousser. Forcer est la raison n°1 des échecs.
Choisis la deuxième meilleure fenêtre
Tôt le matin, au réveil puis en te rendormant, c'est plus simple que minuit. Tu es détendue et somnolente sans tomber direct dans le sommeil.
Une phrase, pas un discours
Ce que tu dis doit tenir en un souffle. Un paragraphe rappelle la tête pensante et le silence se referme.
S'endormir n'est pas rater
La plupart des tentatives finissent en sommeil pendant des semaines. Tu entraînes quand même la même fenêtre. Rien n'est perdu, et il n'y a pas de série à casser.
Essaie après une révision
Nettoyer la journée d'abord rend le silence bien plus accessible. La méthode de révision est un échauffement naturel avant le silence.
Erreur fréquente : vérifier si tu y es
Au moment où tu demandes suis-je dans le void, tu penses, donc tu n'y es pas. Remarque la question, lâche-la, et laisse le calme revenir. Beaucoup associent l'immobilité au fait de décider que tu as déjà sauté, puis disent la phrase depuis là.
Le void state : foire aux questions
Le void state est un état de silence complet, sans pensée, sans sensation du corps et sans notion du temps, atteint au bord du sommeil. On l'utilise comme moment pour énoncer un désir sans la discussion intérieure habituelle, parce que dans ce calme il n'y a rien pour répondre.
Comment le void state est censé marcher
L'idée, c'est que ta discussion intérieure est ce qui empêche une nouvelle croyance de se poser. Éveillée, dis j'ai le poste et une partie de toi répond aussitôt par toutes les raisons du contraire. Dans le silence profond, il n'y a pas de voix disponible pour discuter, donc la phrase entre telle quelle.
Est-ce vraiment ce qui se passe, personne ne peut le dire. Ce qui ne fait aucun doute, c'est qu'une demi-heure d'immobilité complète avant le sommeil te calme, et qu'une tête calme répète moins l'inquiétude. Rien que ça vaut le temps passé.