Afirmações para quem tem apego ansioso
As afirmações para o apego ansioso são frases curtas e firmes para os momentos em que o amor parece balançar: uma resposta demorada, uma noite quieta, uma despedida na porta. Elas trazem você de volta para você antes de agir a partir da preocupação. No amor eu estou num lugar seguro. Eu posso esperar em paz. Na manifestação, o medo de ser deixada envia bem o sinal que você não quer, então o trabalho é enviar segurança no lugar. Nove destas 30 frases vêm do app Attraya, e as outras foram escritas para esta página. São uma prática para se acalmar, não terapia. Para o amor que você está chamando, veja estas frases para chamar o amor.
Por que o medo de ser deixada envia o sinal errado
Quando você tem medo de alguém ir embora, a sua mente procura provas o dia todo. Por que ela não respondeu. Ele falou diferente. Cada conferida repete uma frase: vão me deixar. É esse o sinal que você envia, para a pessoa e para o universo.
Você não escolheu esse padrão, e não tem nada de errado com você por ter. Mesmo assim, dá para escolher a próxima frase. Eu sou amada, até no silêncio. Dita muitas vezes, a segurança começa a parecer tão conhecida quanto a preocupação era.
Como usar as afirmações quando a preocupação dispara
Quando a preocupação disparar, faça uma coisa antes de pegar o celular. Coloque a mão no peito, solte o ar devagar e diga Eu me acalmo primeiro. Depois diga mais uma frase que combine com o momento. Uma resposta demorada é só uma resposta demorada.
Espere dez minutos antes de mandar mensagem. Quase sempre a vontade passa, e você manda algo mais calmo, ou nada. A frase não é para você parar de precisar das pessoas. É para você pedir de um lugar firme. Se a preocupação vira ciúme, também existem afirmações para o ciúme.
30 afirmações para o apego ansioso
- No amor eu estou num lugar seguro.
- Eu me acalmo primeiro.
- Eu posso esperar em paz.
- Uma resposta demorada é só uma resposta demorada.
- Eu sou amada, até no silêncio.
- Eu fico calma quando estamos longe.
- Eu confio no que a gente tem.
- Eu dou espaço pro amor respirar.
- Eu deixo o amor ser fácil.
- Eu sou firme no amor.
- Eu sou segura de mim.
- Eu volto pra mim.
- Meu coração está seguro comigo.
- Eu fico à vontade dentro da minha cabeça.
- Minha mente confia em mim.
- Coloco a minha paz interior em primeiro lugar.
- Eu cuido do que o meu coração precisa.
- Sigo fiel a mim mesma.
- Eu sou dona de mim.
- Eu tenho uma vida cheia que é minha.
- Eu sou inteira, mostre o celular o que mostrar.
- Meu valor é o mesmo o dia inteiro.
- Meu valor é de nascença.
- Me sinto digna.
- Sou poderosa quando me amo.
- Eu valho a pena pra ficar.
- As pessoas certas ficam.
- Eu escolho quem me escolhe.
- Eu acredito nas coisas boas que me dizem.
- Eu peço o que preciso, de um jeito simples.
Afirmações para um apego seguro
Segura não é um tipo com que se nasce. É um jeito de falar com você que dá para treinar. Use frases sobre o seu próprio chão. Eu sou segura de mim. Eu tenho uma vida cheia que é minha. Meu valor é o mesmo o dia inteiro.
Diga toda manhã, não só quando balançar. A meta é a segurança virar o normal, e uma noite quieta ser só uma noite quieta. Frases sobre o seu próprio valor ajudam também, e estão nestas afirmações para reconhecer o seu valor.
Afirmações para o medo do abandono
O medo do abandono diz que no fim todo mundo vai embora. Responda com frases sobre quem fica, começando por você. As pessoas certas ficam. Meu coração está seguro comigo. Eu valho a pena pra ficar.
Se esse medo é antigo e fundo, muitas vezes ele começou bem antes deste relacionamento. Um terapeuta pode ajudar com as raízes. As frases são para os momentos do dia a dia, e combinam com estas frases para soltar e confiar.
Dicas para usar estas afirmações
Pare antes de mandar mensagem
Diga a sua frase, espere dez minutos e depois decida. Uma mensagem enviada com calma soa diferente de uma enviada no pânico.
Encha o seu próprio dia
Um dia cheio deixa a espera mais fácil. Planeje algo de que você gosta para as horas que costuma passar conferindo.
Diga quando está tudo bem
Treine nos dias calmos. Uma frase que você já conhece é mais fácil de pegar quando balançar.
Peça de forma clara
Eu peço o que preciso, de um jeito simples. Uma frase clara funciona melhor que uma indireta. Se for difícil dizer, estas frases para dizer o que você precisa ajudam.
Afirmações para o apego ansioso: perguntas frequentes
As afirmações ajudam porque dão uma frase firme para segurar nos momentos em que a sua mente corre para a preocupação. Com o tempo, os pensamentos de segurança ficam mais conhecidos. São uma prática para se acalmar, não terapia, e não substituem terapia. Se o padrão manda nos seus relacionamentos, um terapeuta pode ajudar com as raízes.
